山妞嫁教授（附录：漫谈中药保健（14））

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，精血不足，下肢软，筋骨无力。血虚津亏肠燥便秘。
    10.补骨脂，苦，温。归肾，脾经。补紧有，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。
    肾虚，腰膝冷痛，尿频。脾肾虚五更泄泻。不纳气，虚寒喘咳。
    太子参
    【别名】：孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参
    【性味】：味甘、微苦；性平
    【归经】：归脾、肺经
    【功效】：益气健脾、生津润肺
    【作用】：调理因脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
    【用法】：日常食用可用于炖汤滋补搭配红枣枸杞可起到健脾养胃、生津润肺、增强体质之作用。
    【提示】：请在中医理论、中医师或者中医书籍指导下使用。
    枸杞子、决明子、菊花
    三者并用，味甘能补益肝肾，辛能散邪，苦能泄热兼以兼阴，寄清于滋之内，寓散于补之郑以枸杞子味君药，决明子、菊花共为臣，整体性偏凉，清补而不敛邪，苦燥不伤阴，如此，精血得养，风热以散，肝火尚清，目疾遂除。若出现眼睛干涩、目睛疼痛、眶周红肿、羞明畏光、视物不清等眼病时，可根据矛盾主次，酌情调整配比，对于已病不耐受中药者或长期从事电脑等文字编辑工作者，不失为一种好办法，但脾胃素虚或经常腹泻者不宜久服。
    【调理腹泻的方法】
    山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。
    一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。
    特别是对那种突发的，一拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。
    腹泻有因可循：
    1.受了外邪或暴饮暴食，人体防御系统迫使肠道大便次数增多来排除病邪和不易消化的食物；
    2.吃了生冷冰冻的食物后，损伤了脾胃的阳气；
    3.平时就脾胃虚脱，湿气太重，所以一吃油腻的就腹泻；
    4.是情绪紧张或者压力过大，肝木之气不舒畅，克制了脾胃之土导致腹泻。
    一常吃大蒜的好处
    1.杀菌
    2.防治糖尿病
    3.对心血管很好
    二大蒜虽好，但吃完会产生口气，多做3事，帮助清新口气
    1.饭后刷牙
    2.使用漱口水
    3.喝茶，茶含有清香的气味，能起到一定的去除口中异味的效果。此外，如果在茶中加入
    猴头菇、沙棘、丁香的话，去口臭的效果会更好。
    猴头菇：养胃、消炎
    丁香：止痛、补肾、温胃
    沙棘：延缓衰老、帮助降低胆固醇。

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