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，是进攻？防守？还是躲闪？”段文双手十根手指交叉，双腿盘起，十分认真的看着梁小东问道。
梁小东挠了挠头仔细想了想道：“应该是进攻吧，我以前在拳馆打杂的时候，看那些师兄们出拳脚踢很厉害，而且大部分时间他
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们不是在练体能，就是在打沙袋或者相互对攻，攻击才是一个拳手的重点训练方向吧？”
话音一落，段文摇了摇头开口笑道：“其实你会有这样的观念也很正常，因为现在绝大部分的业余拳手都是这么想的，进攻才是一个拳手的重点训练方向？呵呵……大错特错！”
梁小东闻言眨了眨眼皮，十分好奇的询问道：“师父……我不太明白！”
段文笑了一下，解释道：“不明白，所以才要先跟你讲清楚，而不是一上来就开始练。只有等你明白了里面的关键所在，这才能让你心无杂念的把拳练好，否则你心有杂念，练拳只会练的半汤不水，基础打不好，以后最多也就只是个三流拳手罢了，我可是把你当成拳王来培养的！”
拳王！当这两个字钻入梁小东的耳朵里后，梁小东整个人都懵了，在如今这个时代拳王代表了什么？代表了拳坛至高无上的荣誉，是每一个拳手梦寐以求的头衔，自己是那块材料么？
“你是不是在怀疑自己不是当拳王的那块料？”段文一眼看穿了梁小东的想法，笑着问道。
梁小东有点不太好意思的点了点头，段文笑了一下，眼中闪烁着异样的神采说道：“小子，别妄自菲薄，有我在，把你培养成拳王不困难，反正也不是第一次了！”
梁小东愣了一下，开口道：“师父，我有一个师兄么？”
一提起师兄这两个字，段文眼中突然闪过一抹异样的光芒，低咳了一声摆摆手道：“你师兄这件事现在不是重点，咱们先说回正题，我来告诉你作为一个拳手真正该重点训练的方向是……防守！”
“防守？”梁小东更加好奇了，歪着脑袋看着段文接着问道：“师父，你是说站在那里不还手被人打么？这个我在行，这几年我一直在给拳馆的师兄们当陪练，他们也教了我不少防守方面的知识，这方面我还可以的。”
段文被梁小东这番话给气的直瞪眼，抬手在梁小东的头上重重来了一下，疼的梁小东抱着脑袋揉个不停，紧接着就见段文很没好气的说道：“他们是把你当成免费的人肉沙包了，你还真是单纯到刷新了我的上线，这都看不出来？”
梁小东委屈巴巴的看着段文道：“师父，师兄们平时虽然下手重了点，但对我也挺好的，当中有一个小师姐，每次等我练完后还给我上药呢！”
段文有点不耐烦的沉声道：“算了，你当初那些犯傻的举动，暂时先搁在一边，现在先别打岔，让我把话说完！”
梁小东哦了一声点了点头，段文继续说道：“防守才是一个拳手的根本，古语有云，善攻者，敌不知其所守；善守者，敌不知其所攻。攻的好，敌人不知道怎么防，防的好，敌人不知道该怎么攻。但在这个前提下，擅长防守的一方会更有优势，大致体现在三个方面。”
“第一，守方永远要比攻方节省下更多的体力，因为守方的动作频率比攻方少，只要调整好呼吸与节奏，哪怕你被敌人连续不停的狂攻一整个回合，也能在体力方面占据更大的优势，对方体力耗尽，攻击力度自然会随之降低，到时候打你都不疼，你自然能够立于不败之地。”
“第二，守方在防守的时候，将会拥有充裕的时间去观察攻方的打法与节奏，从中发现攻方的一些细微破绽，以及一些平日里难以察觉的坏习惯，等你摸清攻方的路数后，就能针对这些细微破绽与坏习惯进行反击，到时候你就会发现只需要消耗很少的体力，就能将对方轻松击败。”
“第三，长时间的防守会影响到进攻一方的心态，作为一个拳手，不论是站在擂台上还是街头战，都要保持一颗平常心，心一旦乱了、怒了、急了，反而乱了节奏，从而导致动作幅度变大，攻击是强了，可破绽也跟着多了，体力消耗加速，你将稳操胜券！”
段文的这一大段理论知识，把梁小东都给听傻了，等他回过味来，双眼顿时隐隐放光，用一种十分崇拜的目光看向段文，而段文也不再多说什么，微微一笑站了起来道：“好了，理论知识就先到这里，接下来的一个月时间里，我将着重训练你怎么防守，现在你先站起来。”
梁小东闻言乖乖的站了起来，把腰杆挺的笔直，就见段文转身靠近一旁的两台网球发射器挪动机器的位置分开两边，将发射器的发射口调整好角度对准梁小东。
“你站在原地别动。”
当段文把两台网球发射器调整好角度与位置后，看向梁小东说了一句，梁小东闻言一动不敢动的笔直站好，然后就见段文走到他面前将梁小东的双臂抬起，小臂弯与肱三头肌成九十