游泳青梅X网球竹马（81）

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认知才能使用水感的。”
    “认知水感是认知水感，使用水感是使用水感，两者并不冲突，认知水感绝对不能一蹴而就，一定要靠长时间的训练和无数的好的运动经验的堆积，才能清晰地对于水感产生一定的认知。可是使用水感，是可以临时抱一下佛脚的东西，懂了吗？”
    林冉认真点头，“明白！”
    ……
    “好，那我先教你一下如何临时抱佛脚，但是你心中也要有数，对于水感那么玄的东西，你还真不一定能够临时把佛脚抱上，不要钻牛角尖，更不能死盯着水感，妄图一蹴而就，知道不？”
    林冉继续认真点头，“知道！”
    白冰教练缓和了脸色，“关于对于水感的短期训练方式，是这几年才兴起来的，我当年的时候，是真的没有对于水感的短期训练方式的。”
    “而随着体育训练的专业化程度越来越高，也随着资讯的越发发达，很多专业的教练甚至是培训机构，将那些对于水感有一定了解的人的感悟收集起来，最终总结出一些对于水感进行短期训练的训练方式。”
    ……
    “而这种短期训练的方式，可以使得人对水稍有些感知，从而不自觉地在游泳的时候利用水。”
    “而长期的对于水感的较为清晰的认知，一般是先确切地体会到该如何利用，然后返回去感知和懂得。”
    “经过一些实验和人们的切身体验，这种对于水感的短期训练的确是真实有效的，虽然很少的人能够成功。”
    “不过只要成功之后，的确是可以提升成绩。”
    “但是绝对不能因噎废食，短期训练，短暂对于水稍有感知，始终不如真实地对水感有较为清晰的认知。”
    “短期训练如若成功之后，短期似乎会提升一定的成绩，但是说实话，之后，再怎么短期训练，也没有效果了。”
    ……
    “不过呢，对于一些悟性较好的人来说，短期训练开启了一个对水感知的头之后，这些人会频频地对于水有自己的认知。”
    “这个时候获得的认知，就已经不在短期训练的效果中了。”
    “所以短期训练还是很不错的，如果能成功，能够提升成绩，如果还是相当有悟性的那种人，还会在之后频频通过各种途径获得各种认知。”
    “不过——”白冰教练又严肃了起来，“我还是要提醒你一句，不要因噎废食，绝对不要为了短期训练而放弃你的爆发力和耐力训练，知道吗？”
    “反正这几天我也会好好盯着你的，不会让你钻进对于水感的短期训练里面不出来的。”
    林冉笑笑，点点头，“嗯”了一声。
    ……
    “好，现在主要的对于水感短期训练的方式一共有两种，一种是障碍法，一种是入水法。”
    白冰教练点点头，开始讲述起了关于水感短期训练的方式。
    “首先，讲述一下障碍法，障碍法是什么意思呢？就是在前进方向上设置一个障碍，并且限制运动员的视觉和听觉，单纯通过对于水的感知避让开障碍物。”
    “比如一个运动员要往前，而在她要前进的方向上的水中漂着一个障碍物，限制运动员的视觉，就是蒙上运动员的眼睛，也限制运动员的听觉，就是塞上耳塞。然后让被限制了听觉和视觉的运动员只通过水波的返回来判断出障碍物的位置，避让开障碍物。”
    “这个训练还可以加大难度，比如要求改成不碰到障碍物，游着绕障碍物一周。”
    “如果障碍物是分道线这种东西的话，就是越过障碍物……总之方法多种多样，整个障碍法的中心点就在于感知水波。”
    ……
    林冉听的连连点头，立刻想到了之前白冰教练叫自己进行的十个来回，原来那就是对于水感的短期训练的障碍法中的一种啊。
    林冉正这样想着，白冰教练好像知道林冉在想什么一样，立刻也提到了林冉之前游的十个来回。
    “我之前叫你游的十个来回就是障碍法，虽然你没有蒙上眼睛，也没有戴上耳塞，但是这个十个来回的难度可不低，你却完成的很成功，而且还是第一次尝试，可以说是很棒了。”
    白冰教练的脸色柔和了下来，“我也正是因为你十个来回完成的很好才打算让你现在就了解关于水感的短期训练的，毕竟你也算是有点天赋。”
    林冉的眼睛立刻亮了起来，“是吗？”
    ……
    “是的。”白冰教练认真地点了点头。
    “你是仰泳运动员，本身视觉就受到限制，分道线拦回来的水波声音真的很小，基本等同于听不到。”
    “所以你也基本是被限制了视觉和听觉，唯一有差别的就是真蒙上眼睛塞上耳塞之后，会有一定的慌乱，但是你能够做到这种程度，已经是很不错了，要知道，我之前要你完成的，即使放到障碍法的众多方法中去，难度也

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