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“仰卧撑100次，这个动作主要训练腹肌。”
“下蹲100次，练就腿部肌肉还有弹跳的爆发力。”
“10千米的长跑，主要提升耐力和和免疫力。长期成跑加拉伸动作的话可以达到塑形的效果。”
这，就是琦玉那不当人的锻炼方法啊！
“666，这种魔鬼般的锻炼，现实中，估计也就老爷子能承受的住吧！”
“厉害了，我的爷！”
“敢尝试琦玉锻炼方法的人，都不是一般人。”
“我变秃了，也变强了！”
“你们说老爷子这样锻炼，会变秃吗？”
……
97…
98…
99…
100…
不到两分钟时间，叶玄又将一百个下蹲完成了。
此时，叶玄依然脸不红气不喘，额头上一滴汗水都没有。
接下来，叶玄准备跑一百米。
然而这时，黄老师和彭彭等人，却是精神饱满地从小木屋出来。
“叶爷爷，这么早就起来了锻炼啊。”
“您在做什么锻炼呢？一起啊！正好我也想锻炼锻炼。”
黄老师活动了一个胳膊，对叶玄说道。
叶玄淡淡一笑：“我打算跑一百米了。”
“一百米？”
“叶爷爷，不是我吹牛逼，一百米可是我的强项！”
彭彭得意洋洋说道：“去年我们学校运动会，我跑一百米11秒7，全校第二名！”
水友们一阵意外，跑一百米这个成绩，对于非运动员来说，确实还算不错了。
“哦。”
叶玄不咸不淡的回应了声。
彭彭嘴角微微一扯，瞬间感觉被小瞧，不服气说道：“老爷子，不如我们来比一场如何？”
“比什么？”
“我们就比一百米，看谁先到终点！”
彭彭显得信心十足。
叶玄笑了笑：“好啊，不过我要是赢了，你可不要说老爷子我欺负你。”
“我也要来！”
黄老师闲来无事，也想参与进来一起跑。
“那我来做裁判吧！”
子枫妹妹说道。
……
紧接着，由于黄老师的加入，这场比赛也变成了三人组。
不过。
由于水友们都看到，叶玄先前是如何进行训练。
所以他们都笃定，彭彭可能跑不过老爷子。
“叶爷爷，我有一点要求可是必须先声明一下哈！”
“那就是比赛的过程中，你不许动用仙术！”
这是彭彭唯一担心的一点，因为叶玄一旦动用仙术的话。
他跟黄老师，不可能跑的过。
(本章完)