第二百零七章四百米测试，毛教练的国外朋友

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    当然这是根本不可能的，如果直接高强度的训练计划。
    林远估计是前一天还在田径场训练，后一天就躺在病床上进行一个身体养伤情况了。
    接下来的这段时间里，林远也是逐渐的恢复自身的训练状态。
    “基本你的一个训练状态也是恢复的七七八八了，待会我们进行一下为期两天的测试，二百米和四百米，成绩估计也会略差于奥运会比赛的成绩，这个是很正常的一个现象。”毛教练对着已经在田径场开始做热身的林远提醒道。
    林远也清楚，自己的身体还没有恢复到自己最好的状态。
    虽然说自己的一个竞赛状态，自己可以通过任意属性点的加成达到最佳，毕竟林远现在自己已经是加点了，但是身体方面的状态还没有达到最好。
    热身慢跑完，开始来到直道上，做行进间的一个热身活动，让身体彻底的热身开来。
    此时的毛教练已经开始调试待会测试四百米的电子计时设备。
    林远扭着脖子走到了起跑线上的起跑器前，手里拿着一把小皮尺，蹲下来调试起跑器的踏板角度，然后认认真真的开始用小皮尺测量起跑器的前后脚的一个距离。
    力求做到精准无误，这也是用恢复训练期间的一部分时间，进行了这个起跑器方面的精细调整。
    通过这些青华大学教练的力学角度，还有林远身体的在起跑发力的各个程度进行对比，才得出来这么一个起跑器的距离摆放。
    不过这么一个起跑器的摆放对于林远的四百米提升是非常细微了，不过毛教练也说了，可以提前给到时候有可能会涉及跑的一百米做准备。
    林远调试完踩上起跑器，自己试跑出去，感觉确实基本上是没有问题，完全契合自己的起跑。
    林远回到起跑器，缓了一下自己的情绪和呼吸，对着毛教练和其他教练比了一个OK。
    蹲下起跑器，双手撑地，让自己的双脚踩上起跑器的踏板，慢慢的将自己的双手撑到起跑线后面，略大于肩的摆放好，放缓自己的呼吸。
    “各就各位，预备。”
    林远缓缓抬起自己的臀部，身体微微前倾，身体的重心放在了撑在田径跑道上的双手之间。
    “啪——”电子枪响响起。
    林远顺势蹬离起跑器，风在耳边刮动，林远的脑海思路格外清晰:埋头快速提速，每一步都尽可能的做到充分蹬足，摆臂的惯性带动牵引腿部蹬抬，身体尽量保持向前倾斜。
    林远蹬离起跑器的那一瞬间被电子计时设备捕捉到，呈现在了电子计时设备的屏幕上。
    看着这个起跑反应速度，毛教练眼里充斥着不可思议，嘴里面嘀咕:林远这臭小子怎么偶尔有的时候测试的时候起跑反应这么快，特别是比赛的时候。
    毛教练所不知道的是，林远有冠军系统呀，冠军系统的加点，可以一段时间内，让林远的一个起跑反应速度达到身体的最佳状态。
    “0.211。”毛教练一瞬间经过了复杂的心里情绪以后，脸色依旧不变的说出了林远的起跑反应速度。
    倒是一旁记录的青华大学教练一脸惊愕，不过还是把这么一个起跑反应速度记录在了这训练报表上。
    林远三十米左右距离之后，开始缓缓抬头，身体逐渐的直立起来，进入自身的途中跑阶段。
    继续让自身的一个速度提升，直至达到自身的最大速度。
    四十米，五十米，六十米，林远的四百米途中跑阶段，倒是没有一百米的途中跑阶段那么夸张，处于一个看着脚不触地，人在半空中飘的状态。
    四百米的途中跑阶段还是实实在在看得到的，毕竟速度慢了不止一个档次。
    七十米左右，林远的速度达到了自身最大速度，林远的身体来事对于这么一个速度进行保持。
    而到了八十米左右，林远开始进入直接进入身体的放松跑阶段，并不是说，林远每一次都可以感觉得到自身速度的减速，那基本上是不太可能的。
    这全部都经过了计算，在什么一个距离，进入身体的一个什么阶段，那么林远只需要记住，差不多达到了那么距离，就基本上可以进入身体的某个阶段。
    所以很多时候，教练都会骂运动员，跑步，需要带着脑子去跑，而不是一味的拼命往前冲。
    林远不知不觉的来到了最后的直道一百米，开始进入自身的最后一个阶段，冲刺跑。
    最后一百米，基本上讲究的就是毅力，至于体力这么一回事，很多时间还没有跑到一半，体力就基本上不存在了。
    靠的就是毅力，然后就是平时训练的基础扎不扎实，如果扎实的话，那么靠毅力跑动的情况下，动作可以做到变形不严重，速度也不会减速的太过明显。
    林远距离终点仅仅还剩五十米，林远基本上靠的就是自己的毅力，不过林远的最后五十米，还可以保持一个相

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