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没有怎么出汗。
李涛也完成了自己的跑步训练，也从跑步机上走下来开始拉伸。
郑飞简单拉伸之后，走到器械训练区开始进行力量训练。
为了不影响下午的任务，这一次郑飞只做了200个俯卧撑。
“呼哧！呼哧！”
做完俯卧撑，郑飞又走到单杠下面，左右手交替各自做完了100个单手引体向上。
颜家良，苏俊和尤元杰跑完步后，也来到了力量训练区开始做训练，当他们看到郑飞正在轻松的单手引体向上训练时，三个人都惊讶的看着郑飞。
“这，实在是太恐怖了！”苏俊惊讶的感叹道。
“我就和你说过吧！练就是了！”颜家良拍着苏俊的肩膀说道。
三个人看了一会儿郑飞的训练，也各自来到训练器械下开始了自己的训练。
郑飞这时已经训练完毕，又拉伸了几下，等心率稳定之后才向门外走去，走时对还在进行力量训练的李涛，颜家良，苏俊和尤元杰说：“一会儿，餐厅见，我先回去收拾一下。外面天冷，等汗下去了再出门！”
说完，郑飞和大家挥挥手，转身离开了健身房。
走出健身房，天已经亮了，天空中只有几片白云。气温还是清凉，郑飞深吸了口气，看着远方火红的太阳，郑飞感到精神非常振奋！
回到宿舍，洗刷一番，换了一套衣服，郑飞踏着步来到了餐厅。来到餐厅门口，郑飞看到李涛，颜家良，苏俊和尤元杰也向餐厅走了过来。
郑飞挥挥手，在餐厅门口等着几个人。
这时已经是上午7点30分，餐厅的人依然不多，值夜班的同事们也刚下班来到餐厅吃饭，大家看到今天要执行任务的郑飞，颜家良，苏俊和尤元杰都来吃饭了，许多人笑着拿出手机向郑飞这边拍照片。
郑飞和颜家良等人向大家笑着挥挥手，来到打饭窗口。打完了早饭，几个人各自端着餐盘来到座位坐下，郑飞抖擞了一下精神，对大家说：“美好的一天就要开始了！准备吧！”
苏俊摇着头说：“好吧！美好的一天！被所有人铭记的一天！”
郑飞选了十个鸡蛋饼，十个鸡蛋，一杯燕麦粥。
当郑飞狼吞虎咽的吃完最后一颗鸡蛋时，坐在一旁的颜家良，苏俊和尤元杰再次惊讶的看着郑飞。
“正常啦！不要这么大惊小怪的！”郑飞喝了一口燕麦粥说道。
“厉害了！等我也像你这么能吃了！我是不是也会变强？”苏俊小口喝着绿豆粥说道。