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翌日清晨，慵懒的太阳慢悠悠的从东边升起。
建立在山林幽谷中的山寨，被刚攀上天空的太阳所洒落的阳光，照得一片明亮，几乎没有阴暗的角落。
而殷皓和周仓两人，却是在鸡鸣时刻便早早的就起了床，开始勤奋的修炼起武功来。
药房后堂里的周仓，在华医师的指点之下，一招一式的比划着五禽戏的各种动作，进行练肉境的修性。
哪里一有错乱的地方，华医师便立刻的做出纠正，一丝不苟。
同时，华医师还为周仓讲解着每一个动作对应修炼的肌肉，整个人可谓是尽心尽力。
虽然他不是这五禽戏的开创者，但他师兄创的这五禽戏，却是涉及了太多他们这一脉的医家知识，即便他连武道修士都不是，但指点他人修炼到五禽戏到练骨武师的境界，却是绰绰有余。
而另一边的殷皓，却是丝毫没有让华医师操心，整套动作没有一丝一毫的偏差，这就是天赋的差距了。
身为被评为人皇之资的殷皓，即便这五禽戏只是学了一遍，也足够他顺顺当当完成对应的修炼了。
当然了，这并不妨碍他听华医师讲解五禽戏中，每个动作所蕴含的武道和医家学说知识。
“这熊戏练肉法如果练成之后，全身有一熊之力，能运使百来斤的牛筋弓连珠发射，能抗住百斤重的拳力，起落敏捷，基本上就是一个十数人敌的正宗武士了。”
华医师一边纠正周仓的动作，一边看殷皓慢慢比划，同时出言交谈。
待周仓第二轮动作没有出错后，华医师这才放心的转身离去，走向厨房。
“时间也差不多了，你们修炼完之后记得自己涂抹药酒，我先去给你们准备膳食。”
华医师的离去并没有让两人松懈，而是依旧努力的修炼着，因为他们知道，这或许就是他们身陷贼窝的改命机会。
直到华医师将日常膳食做好，前来叫他们，两人才停下了手里的动作。
嘘，嘘，嘘..
两人将五禽戏演练了数遍，整个便开始气喘呼呼，脸色惨白，上气不接下气来。
这一套熊戏练肉法，运动量实在是太大，他们本就还是孩童，体力弱小，练起武来，自然是相当吃力。
若非在华医师的庇佑下，跟着山贼来到山寨的路上吃够了苦头，更是培养出了毅力和跟韧劲儿，他们还真不一定能够坚持下去。
要是换成平常的孩童，只怕一遍下来就得气喘吁吁的不再坚持了，只是现在的两人也已经没有什么余力了，连饭都不一定能吃下去。
因为他们现在的只感觉，肺部跟气管像是被火烧一样，还真不一定能咽的下东西。
“怎么这么不知轻重！”
看到两人现在的状态，华医师眉头一皱，责怪了一声，而后便连忙转身去取药酒去了。
“虽说练武强身，但也要适量才行啊！若是修炼过度，反而会伤身！严重的甚至会损了根本，断了你们武道上的前途，下次不要这样了。”
取回药酒，华医师便立马倒在手里给两人擦拭起来，一边擦拭，还一边告诫着。
“剩下的自己擦，擦完之后便立马洗手出来吃饭。”
替两人将手脚擦拭了一遍后，华医师便把药酒放在地上，吩咐了一声后边转身离去。
被药酒擦拭过的两人，只感觉手脚上的酸软轻了不少，于是当即明白了这药酒的效用。
虽然他们昨晚也用过，但昨晚的消耗并不是太大，而且擦完之后他们便睡觉了，根本就没有太大的感觉。
殷皓连忙拾起药酒，倒了一些在掌心连忙在身上擦拭了起来，最先擦的便是胸口和颈部。
经过擦拭后，殷皓只感觉那种灼热的部位被一种清凉所覆盖，瞬间舒服了很多。
于是，殷皓连忙将药酒给周仓，让他也赶紧擦拭。
两人擦拭完之后，便立马抛去洗手吃饭，殷皓还顺带将药酒给放了回去。
经过一早上的修炼，此时的二人早以饥肠辘辘。
虽然五禽戏中的呼吸导引术，有截流天地灵气的能力，但他们的境界实在太低，效果寥寥，还无法替代食物进行炼精化气，壮大气血。
华医师的药膳很神奇，不知道用了多少种药材，经过医家独门的特殊手法酿制作的，完全能够提供他们成长时天神神力对营养的需求。
尤其是今天的药膳，华医师似乎还做了改进，依旧是往常的量，但效果却更强大。
据华医师说，这一顿饭能将他们一天练武所需要的营养都一并提供了。
吃完药膳后，殷皓只感觉整个人体力充沛，充满了活力，有种想要再修炼几遍的感觉，有种吃了大补之物的感觉。
不得不说，这药膳的效果确实是强大，只是这味道……虽然比不了前世吃过的现代饮食，但也不算差了，至少比他之前所吃的干粮要强。