第368章锻炼

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    最先掉队的基本都是女性队员，这没办法，受先天的身体条件所限。
    但在秦沐恩的眼里，跟着他锻炼的队员们是没有男女之分的，就像在战场上，敌人不分男女，不会因为你是女人，敌人就对你心慈手软。
    他一边保持原地跑步的姿态，一边冲着坐在地上，汗如雨下的女队员喊道：“汉尼根，你要坐在地上到什么时候，快起来！”
    汉尼根是德国人，阿希姆的老乡。
    无论身材还是长相，都很像北欧女人，金发，高个，健壮。
    她一边擦着汗，一边喘息着说道：“营地长，我……我坚持不住了……”“你还能坚持，要对自己有信心！”
    “我真的不行了……”秦沐恩跑上前去，揪着汉尼根的后衣领子，把她从地上直接拽了起来，并在她后背拍了两巴掌，说道：“继续跑！想留在打鱼队，你这样的体力可不行！”
    “啊——”女人发出一声变了音的嘶吼，踉踉跄跄的继续向前跑去。
    “莱温特、林静！你俩给我站起来，继续跑！”
    秦沐恩刚把汉尼根拽起来，前面又趴下两个。
    他一声大吼，把趴在沙滩上的俩姑娘吓得一哆嗦，不用秦沐恩上前催促，两人艰难的爬起，一摇三晃的往前跑着。
    秦沐恩说十公里，那就是十公里，没有任何商量的余地，哪怕是爬，也要爬满十公里。
    跑步结束后，秦沐恩开始教导众人练习体术。
    秦沐恩教导的体系并不固定，有时候教马伽术，有时候教柔术，有时候教截拳道、摔法、擒拿等等。
    对于身体特别优秀，反应也特别快的男子，他主要教他们截拳道、摔法，对于身体相对较弱的，他主要教柔术和擒拿。
    对于女性队员，他大多教善于防守反击的马伽术。
    每个人的身体素质不一样，所学的体术，也不能一概而论。
    你不可能把一个身体素质平平的女子，教导成格斗高手，让她们精通马伽术，具备一定的自保能力，就已经很成功了。
    在秦沐恩教导众人练习体术的时候，不远处缓缓走过来一人。
    看到走过来的这人，众人纷纷停止练习。
    秦沐恩回头一瞧，原来是杰西卡。
    杰西卡是北方营地的守卫，来到南方营地后，她便一直赋闲在家，始终没找到合适的岗位。
    秦沐恩和杰西卡的交情很不错，当初在恶魔山顶，他身负重伤，是杰西卡把他一路背回到北方营地的，救命之恩，秦沐恩一直没有忘。
    他抬手打声招呼，道：“嗨！杰西卡！”
    杰西卡快走几步，来到秦沐恩近前，欠了欠身，说道：“营地长。”
    “你怎么一个人出营地了？”
    “听说你们在这里锻炼，我过来看看。”
    杰西卡有些不好意思的问道：“我打扰到你们了吧？”
    秦沐恩淡然一笑，沉默片刻，问道：“想跟我们一起练习吗？”
    杰西卡惊讶地问道：“我……我可以吗？”
    “当然！”
    秦沐恩向女性队员那边指了指，说道：“你可以站到那里！”
    杰西卡惊喜交加，向秦沐恩躬身施了一礼，兴奋道：“谢谢营地长！”
    秦沐恩笑了笑，又扬下头，示意她站到队伍中。
    等杰西卡进入人群，秦沐恩先从男队员那边开始教起。
    王强和阿希姆都很有天赋，两人也学得最快。
    等秦沐恩教完，他二人便开始巡视各自的队员，有人的动作不到位，两人都会进行纠正。
    教完男队员，秦沐恩走到女队员这边，教她们马伽术。
    女队员们都已经跟随秦沐恩练习过一段时间，已经具备一定的基础，只有杰西卡是今天刚来的，什么都不懂，只能生疏又笨拙地学着众人的姿势，照葫芦画瓢。
    秦沐恩教了几个动作后，特意把杰西卡叫出来，让她和自己一起练习。
    这个练习动作很简单，就是当敌人抓住你的肩膀时，你要如何做出反击。
    动作并不难，也不复杂，先用一只手压住对方的手腕，另只手向前猛推，以手掌根部，重击对方的下颚。
    这一招若是打实了，力道又足够的话，足以让敌人陷入昏迷。
    看起来招式好像很简单，但真正做起来并不容易，主要是对出手时机的把握要求很高。
    众人都是两两对练，秦沐恩让杰西卡和自己对练。
    两人对练的几轮，秦沐恩连连摇头，说道：“杰西卡，太慢了，你的出手速度太慢，这么慢的速度，你根本打不到敌人！”
    “快点！再快一点！”
    “还是太慢了！”
    在对练中，秦沐恩如同变了个人似的，要求极为严格。
    两人对练了十几轮，杰西卡依旧没有让秦沐恩满意。
    半个小时的时间一晃而过，

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