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是你在当时害怕什么，那么就会发生什么。所以这个造梦方法很简单，就是让自己潜意识认为自己害怕什么，然后就用手捂住心脏入睡，虽然不是百分百，但做噩梦的几率会变得很大。如果条件允许，可以在手机中打开水滴滴入水桶的声音，在成功做了噩梦之后，得先被自己所害怕的东西吓一跳，然后努力争取梦中的身体控制权，成功之后就可以使用控梦了，控梦也很简单，只要潜意识里认为是真的，那么就有可能实现，不是百分百，但几率也很大。就比如，你在梦里想要飞起来，那么你的潜意识必须得认为你会飞起来才行。
目前，恋要突破的就是，如何在梦中取得身体控制权，其实取得身体控制权很简单，就是让你自己清楚此时正在做梦，但是，大多数情况下，一旦取得了身体控制权，你会在很短的时间内醒来，恋就是失败在了这一步，他无论如何也无法在梦中完美取得自己的身体控制权。
没办法，如果我没法在梦中为自己创造有利形势的话，那么之后无论准备做的多好，都是没用的。
……
……
好几天，恋甚至连黑眼圈也更黑了几圈，脸部也消瘦了许多。
不过也不是没有收获，他发现，只要自己够困，且还被闹钟吵醒过，然后又睡着了，并且脑子里还没有其他的杂念（比如：我要去做什么，什么时候得起床之类的）。此时，在梦中取得身体操控权时，就不会醒来了，不过现在要注意的是，自己什么时候会自然醒，在醒来的这段时间内，你可以完完全全的自己操控自己的梦境。
恋先是好好睡了一觉，然后就准备着造梦了。
……
恋来到了梦中，他想试试这真的有用吗，于是他尝试着召唤来那个毛茸茸的家伙，没想到确实招来了，不过这家伙好像在睡觉，四仰八叉的摆在地上，看上去跟她的年龄体型对不上，在恋看来，这不就是个十多岁的小萝莉嘛。
恋想把她拍起来，可是她却只是换了个姿势继续睡，恋没办法，尝试着在梦里能用什么办法帮她解除被隔离的状态，令她的灵体能够回到本体。恋没想到，此时他居然可以读到小家伙的心，这家伙虽然此时是什么都没思考的状态，但貌似恋可以读取到过去的内容，恋在小家伙内心的深处看到了一些他所想知道的东西……
恋的父母在得知恋想要出门独立生活的时候，不仅一句相劝的话也没有，而且连关心的话也没留一句，过后不久，他的父母相继传来离世的消息，可奇怪的是，他们就如无缘无故消失了的一样，甚至尸体都没找到就被下定了死亡的消息，这让恋很疑惑，但之后一段时间，恋收到了一个快递包裹，包裹里就是这个毛绒玩具，好友一封来自他与父母的照片，这张照片对于恋来说，很陌生。
我什么时候拍过这张照片了？而且照片上的不是三个人，是四个人，第四个人就是眼前的这个玩偶的人形。但这段记忆就好似被抹除了一样，恋只知道这个玩偶是父母给留的，如果不是读取了这家伙的记忆，或许恋还不知道其实自己的父母还活着，但周围的亲人却都向恋传对啊着他的父母已经死了的消息。
而恋去查的时候，却没有任何证据与任何外人能证明他父母已经死亡了，甚至查询系统，也没有显示他的父母已经死亡，只是身份证已经停用了而已。
难道他们都在隐瞒着我什么？
继续往记忆深处读取，恋看到了这小玩偶其实是一个不知道什么族的，读取记忆的时候很模糊，但他也从她的记忆里看到了自己所不曾知道的东西。
恋与这小家伙曾是一对关系不错的好友，也更算是队友，但不知道什么原因，恋掉进了冰湖里，没有死，但是被冰冻在了冰湖底，而那位少女却认为他丢下了自己去独自冒险了，于是便不再尝试寻找恋。
恋还有一个兄弟，虽然不是亲生的，但关系很好，恋常常与他一起比赛之类的。自从恋掉入冰湖后，他的好兄弟也没放弃寻找过他，最终，他与那个不情愿的小家伙在湖底发现了恋。后来小家伙用火烤了好多天才把恋解救了出来，虽然恋一直处于昏迷状态（或许这就是恋根据直觉在降临时所添加冰与火的原因吧）。之后，小家伙变为毛绒玩具般的形态，并让恋的父母以礼物的名义送给恋，但恋的父母似乎有其他计划，所以在此之前，以假死的名义去办事情，这事情似乎不能不让恋知道，但是小家伙却以小恋父母的名义将自己寄送给了恋，恋的父母害怕被恋察觉，所以设法修改删除了恋的记忆。且小家伙也是故意封住自己的灵体与本体的，目的就是防止自己的贪玩的心，导致身份败露，可惜，还是被不知何原因，被恋强制拉进了梦境，她也只能装作镇定，设法骗过恋，并且找个理由去做别的事，把见到她的事情忘了……
了解一切的恋开始了思考，如果照时间算的话，我也至少活了几千上万年了，毕竟在她的记忆里，我们曾经历过冰河，也经历过熔岩，更甚还经历过太阳毁灭，但不知被谁给重塑了，所以虽经历过太阳毁灭，但宇宙却完好无损，且太阳也恢复了……照记忆里来看，我还有个兄弟，也能看出，我的兄弟跟我很亲密，几乎离不开我，那么这些时间里，我的兄弟也有可能就在我的附近，那么这样看来附近的人都或多或少有些能力，那么我的能力就是做梦。
如果这样说的话，我为了能记录梦境，且完美控制梦境，制作出一本只能记录梦境事情的笔记本也是合情合理的，那么这本笔记本本来就是我自己的，而我也正是那一年多前被修改删除的记忆，而且照时间来看，我能活这么久，我的父母也能活这么久，那么我们也肯定不是普通人，这么说来，我或许可以直接开始下一步计划了。
利用造梦能力，将未来的避难区提前布置好，然后出门想方设法弄得物资……
此时眼前的小家伙好像要醒过来了。恋此时也听到儿耳边传来声响，不断的将它拉远离开小家伙。
闹钟是为了防止自己迷失在梦境里所设的，此时，闹钟也确实将他从梦中拉了出来。
此时，恋还不知道，他已经将那小家伙自己设置的“屏障”给解除了，所以就能看到，一个只穿着一件t恤的小萝莉，躺在衣柜旁的座子上，身上柔软顺滑肌肤若隐若现，四肢的关节处甚至还十分的粉嫩，打着鼾，发出的一些可爱的声音，还在那翻身呢，似乎要醒来。
直至她微眯着眼抬头看到了恋正看着自己……