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特殊训练就是最短时间内将身上的妖力用尽，一分一毫都不能留，然后等待妖力的重新生长出来。
其原理和肌肉训练上的力竭殊途同归，只是肌肉练过了，无非是酸痛，要是妖气不小心玩脱了，那就会变成吃人的怪物。
这个训练方法的第一步，是要把自己身体里的妖力全部用完。
开始释放妖力，将妖力覆盖到周围的物体上，在这种挥霍下，威利卡体内的妖力就用完了，然后就是等待。
等待的过程中，妖魔的意识开始兴风作浪起来，它们在威利卡的脑海里肆意的咆哮，驱使着威利卡觉醒。
那种肉体与精神的双重折磨简直是要把威利卡逼疯，但在这些嘶吼咆哮达到一个度的时候，一个轻柔的声音在她的耳畔响起。
再睁开眼，已是午夜时分，拉花娜披着黑色的斗篷坐在威利卡的身旁，她用一根树枝捅了捅即将熄灭的篝火，连眼神都没给威利卡：“你用她的那个方法了？简直是胡闹！那个方法的危险性你又不是不知道！真就那么想变成怪物？”
“不是，我只是想…”
接下来的话，威利卡并没有说出口，但从她抚摸围领上剑印时的黯淡表情，拉花娜也能大致猜出来。
“好了，要练就练吧！这几个月我就在这里替她看着你！一旦有变坏的趋向，我会立马把你拉回来。”
“谢谢拉花娜前辈。”，威利卡急忙起身向拉花娜鞠了一躬，全然没注意在昏暗篝火下，拉花娜脸上那名为愧疚的神色。
在拉花娜的指点与帮助下，威利卡很快就找到了最佳的训练间隔，那就是每隔十天进行一次极限训练。
在不进行极限训练与委托的时间里，威利卡把自己的构思一步一步拆解，逐一讲给了拉花娜，希望对方替自己参考一下。
“你是说，把妖力散出，吸附在周围的物体，甚至是对手的身上，这样你就可以通过感知自己散出去的妖气做到更早的规避？”，拉花娜眉头一皱，沉声问道：“你不是可以观察对手妖气流动吗？这么做不是多此一举吗？”
“是的，只观察对手身体内部的妖气流动虽然也好用，但是如果对方有什么特殊的技巧，理论上也可以借此反制我！”
“再者，对手的动作也许可以骗人，但是武器的最终走向不会！”
“……”
短暂的思索后，两位有着No.1资质的战士蹲在一起探讨起这个技巧的可行度来，并加以实施。
修行的时间过得很快，几个月很快就过去了。
前三次极限训练的收益是巨大的，几乎每一次都有着长足的进步。
但从第五次开始，每一次极限训练的收益都开始变少，直到第八次的时候的，收益更是无限趋近于没有。
至此，威利卡也算是把这个训练彻底从自己的训练计划里踢了出去。