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自己的精神力调出体外并控制使用它。
且能外面停留很长的一段时间。
在实战中，别人也不可能站在原地让你打，别人也会攻击你，所以要想完美地运用身体的精神力打出好的伤害，还需要提高自身的体能，训练自己的敏捷能力。
欧气给她的体能训练手册纪舒看过，有点像地球时期的瑜伽，但是这个时代的体术又有点不同，每个动作练成动作所训练到的地方都会有一股暖流流过，然后就会感觉自己的力气又大了几分。
体术最好还是用现实身体训练，这会儿纪舒主要训练两个基本功：精神力和反应能力。
这个训练室是一个方形，中间是一圆台，圆台占据房间四分之三，纪舒站上去，她面前跳出来一对话框。
【是否开始训练？】
纪舒点下“是”的按钮。
对话框消失，房间场景发生变化，训练开始。
纪舒脚下的变幻成一条反向传送跑道，跑道尽头是一扇门，跑道外面四面八方都是悬浮的石头，石头中间有些数量极少的其他颜色圆球。
纪舒要做的就是在这条跑道上，用她的敏捷能力躲避空中会攻击她的石头，并用精神力击碎那些颜色球，最后成功通过那扇门。
这就是她的训练内容。
看起来挺简单，做起来难上加难。
纪舒在被石头砸到n次之后，敏捷能力显著提升，后面被砸到的就少了，但观总数来说还是挺多的，并且她还不能停，一停不仅被砸，还会被反向传送带送回起点……而起点，此刻化身为一片滚烫的岩浆。
惹不起……
纪舒一直训练到汗流浃背，精神里微微疲倦时，她看了一眼墙上代表着训练时长的时钟。还有一分钟的时间她就会被强制下线，纪舒索性直接就这么传送带上不动了。
真的，又痛又累了！
训练系统察觉纪舒的消极怠工，空中所有的石头带着震撼之势从十面八方飞过来，身下的传送带也加快了两倍速度。
眼看就要落入岩浆，纪舒闭上眼睛，运用精神力给自己形成了一个保护盾，撞击过来的石头带着非自然的力量向着地上的人挤压过去，轰的一声，保护盾破碎——
在保护盾破碎的那一秒，石头疯狂砸向地上的人儿，就那么一瞬，纪舒整个人消失在原地。
纪舒被强制下线了！
但凡就差那么一秒，纪舒就会被挤压成肉饼，随后落入滚烫岩浆——