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脆茂盛。
栖霞山位于蓬莱山西脉主峰凌云峰的西南，和凌云峰想比无异于小山丘一般，但比凌云峰更接近无边洪荒边境，地理位置偏僻，一直以来门内无人选择在此处修行，沈随风当初选择此地，就是看上了它的清静无扰。
老三门立派历史悠久，门下弟子众多，尤其是外门弟子，经年累积下来不计其数，在各自辖下繁衍生息代代相传，如今竟形成了大大小小繁华热闹的城郭。
清风门辖下最大的城郭便是凌云峰下的凌云镇，沈姜经常去赶集。栖霞山上虽野味不少，蔬果也丰富，但主食大米、面粉和油盐作料等物还是要到镇上去采买。
自从宋纪阳来蹭饭后，扛米扛面这种粗活沈姜就再也没动过手，想想这熊孩子还是有点用处的，就是饭量太大，太能吃了。
修真之人信奉“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”的理论，是以到达金丹期的修士开始辟谷食气，以图明神增寿臻升境界。
所谓辟谷，其实并不是不饿，而是为了食气而不吃五谷杂粮，说白了，就是硬扛着挨饿，饿习惯了就习惯不吃了。如此虔诚的修行方式在沈姜看来，就是自己找罪受！人活着，说到底还不就是为了满足口腹之欲，不然就算真修炼成神仙了又能怎么样，长长久久死不了，人生漫无尽头，乖乖的，简直是生不如死！
沈姜这边三菜一汤都做好了，宋纪阳堪堪停针，献宝似的奔过来抖开衣服展示成果。沈姜看着两片布之间媲美蜈蚣的粗大针脚抖了抖嘴角，忍了。不得不说，沈姜有个最大的优点就是：自己做不到的事，不管别人做得如何差，也尊重人家的劳动成果。己所不及勿苛于人！
作为一个注重生活品质、以寿终正寝为终极目标的人，午睡是少不了的。饭后给菜畦除草当运动消化，小半个时辰后，沈姜开始每天雷打不动的午睡。
整整一个时辰的午睡，若让清风门内的苦修不辍的弟子们知晓，不知道要羡慕成什么模样。
沈姜醒来的时候宋纪阳正在院子外练功。确切的说，是在折腾。
在原地挖一个一米深的坑，人反复从坑沿跳到坑底，再从坑底跳上坑沿。或者徒手握拳暴击直径十几二十厘米的树干，俩拳头肿得跟豆沙包似的......
如果把这种举止成为练功，沈姜真觉得心虚。
“我要去凌云峰见掌门，你要同去吗？”沈姜极富人道主义精神打断折腾中的宋纪阳。
“真的吗？我要去！”宋纪阳赤膊抹掉额上的细密汗珠，腾腾腾冲回院子里草草冲洗了一番，巴巴跟着沈姜往凌云峰而去。
要见掌门宋如风，就要去凌云峰峰顶的云殿，凭沈姜的身份，能自由出入到山腰的主殿已是极限，想上云殿，必须递腰牌求见。
两刻钟后，前去通报的弟子返回，将腰牌还给沈姜，让他直接上峰顶。沈姜接过腰牌，发现上面浮刻着一枚卷云纹，想来应该就是通过屏障的符纹。
一进凌云峰山门便是辽阔开敞的次殿，正热闹上演着外门弟子的甄选赛，高坐在观望台上的，赫然是不久前刚打过照面的罗通。罗通显然也看到了沈姜，以及走在他身后的宋纪阳。
罗通刚要起身，就看到沈姜跟他点头打了个招呼，脚步毫不停滞地径直穿过了次殿广场。看着两人的身影在视线里越行越远，罗通的眼神变得暗沉。什么时候开始，沈姜允许一个人这样跟在他身边了......
走过主殿，再行一刻钟后，两人遇到了通行屏障，腰牌上的符纹只允许一人通过，宋纪阳只好在原地等候。
凌云峰峰顶的云殿沈姜并不陌生，记忆中原来的沈姜跟着沈随风来过几次，后来重伤后宋如风亲自给他疗伤，他在云殿也小住过一段时间。
沈姜走到云殿殿门口的时候早有宋如风的弟子等在那里，一路将他引到了内殿的小花园。摘星亭内，宋如风一脸慈笑地同他招手。