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锤炼皮肉，二来强健筋骨。
在寒气的刺激下，武者机体为了御寒保暖，真气自发加速流转，此时运功的优势是加速真气流转，加快体内真气的生成速度，劣势是真气非正常加速运行会对筋脉造成一定损伤，若是修复不及时可能会留下隐患。
四大世家据此以逾两百年，自然针对不同情况加以分析总结，一旦身体达到哪种程度的不适就立刻停止运功，外敷膏药、内饮药酒恢复自身，而这，也正是百年家族门派的优势所在。
待风伊达到极限后散功起身，第一次认真打量起这寒龙瀑布：他站的位置较远，倒是可以看到整个瀑布的全貌，山似不高，水却狂暴。
抬头，只见汹涌直泻的水向下扑来，宛若一条白龙猛然从云间探出，水花翻滚着，奔涌着，越滚越快，越涌越猛。最顶上水汽较少，水面还像迭落的明镜，落到中部已宛如传说中的寒玉冰床，想要向两侧延伸，再向下冲，猛然间已变成了破碎的冰山、倾倒的雪峰，崩塌而下，直冲寒潭，及至最下，已如千弩万箭齐发，那瀑水冲击的轰然巨响，仿若千军万马、奔腾而下，力若千钧、气势磅礴，寻常武者站于瀑下，必难挡天威凶猛，倒是让风伊想起“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”的经典！
“可想试试到寒潭畅游一番？”风伊正在为鬼斧神工的天地造物倾倒，耳畔声音话语。
“大伯？”回身一看，风伊高兴地叫到，“大伯原来是在此地闭关吗！？”
却正是昨夜被风瑞唤作
大哥的漠然男子，孤高伟岸。
“想不想去潭里试试？”大伯依然风轻云淡。
“什么！”风伊错愕不已，“大伯别开玩笑了！侄儿才刚刚入室，筋脉不坚，离这么老远已感觉不适，何况入潭呢！依侄儿看，起码要达到凝气化液、筋骨皮大成的先天宗师才可。”
“呵，”大伯轻笑已对，面上神情似又冷漠了几分，“我堂堂江南风家风逍逸，岂是凡俗可比？非常人行非常事，不如试试去。”
“呃，”风伊双目一转，紧跟着说贴上前来，“这怕是有三四年没见过大伯了，大伯莫不是在此闭关冲击大宗师？快和逸儿讲讲。”一副跃跃欲试、与有荣焉的表情。
“我儿秉承风家天资、机缘、气运而生，日后必要有所承担、有所背负，小小困难就退却了不成？”
风老爷子年轻时，正值齐宋交接之际，整个江南一片战乱、杀机频频，因忙于家族征战娶妻较晚，倒是娶妻前收养了一位至交好友的遗腹子。
风伊也是略有耳闻，据说当时风军生身父母为仇家所杀，老爷子得到消息赶到时已晚了几分。谁料风军命格奇硬无比，母亡仍存，最后被老爷子剖腹取出，收为养子。
最初族中不许传授风神腿，及至头胎为女、二胎为女，风老爷子也立功无数、奠定了未来家族掌权者的地位，才破例允许传授风军《风神腿》。
孰料第三胎就是男婴，也就是风伊之父风瑞，之后风伊又有了三姑、四姑，却再无男丁。一门四位姑姑，可想而知风伊自幼何其被宠爱娇惯！
独独这个大伯自幼神情漠然，让风伊感到一丝威严。
风伊此时的内心是崩溃的，因为打小撒泼打滚闹人均对大伯无用，此次闯祸又落到大伯手里，怕是不死也要脱层皮，只得硬着头皮再三保证说：“大伯放心，自今往后，逍逸定将约束自身，做事三思而行，绝不再犯类似的错误！”
“傻小子，”大伯不说二话，屈指一弹，一枚火辣辣的丹药射入风伊口中，顺喉而下，一腿横扫，风神腿卷起狂风、狂风裹挟起风伊，一路直朝寒潭而去。
“大伯不要啊！”风行物换，风伊但觉双肩被人轻点，人已笔直冲向寒潭。
“噗通”一声，整个身体瞬间似要凝结，一霎那的酷寒直接令风伊体内真气大乱，即使身为泅水高手，此刻也完全四肢僵硬，仿似连灵魂都被冻结。
只见寒潭之上，大伯凌空而立，双目神光熠熠，大喝道：“若不想死，就按照我所说运转真气、化为内息！”
不清的神智，偏偏接收到一段口诀：身若冰晶，天塌不惊。相间若余，神怡气静。我身无窍，天地无涯。我身凛然，鬼神皆惊。尘垢不沾，俗相不染。寒冰千古，禅寂入定。虚空甯宓，混然无形。解心释神，蠹虫遁影。灵台清明，大道乃成。
风伊心神默诵口诀，火辣丹药沉入丹田，随着口诀带动体内真气运行，加快丹药的分解循环，一股股热浪在血管、筋脉中扩散开来。初始只觉温暖，渐渐感觉滚烫，内热外寒，反复交加，即使险些被冻僵的神智也震颤起来，只因整个身体的皮肉、骨骼、筋脉，一齐破裂，血染潭中。
“啊！——”