第一章起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。

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神奇，比起外面的什么空手道，跆拳道，泰拳，散打之类的要好看的多。
    “什么是国术？”王超问。
    女子依旧笑笑：“只杀敌，不表演的武术，就叫国术。”
    王超听了，越发觉得厉害，“姐姐，你能教我么？”
    女子仔细地把王超从上打量到下，点点头，“你跟着我看了一周，还算有点毅力，你叫什么名字？”
    “我叫王超，今年十六岁，高二学生。姐姐叫什么？”王超自报姓名。
    “我叫唐紫尘。”女子总是微笑着。
    王超发现，这位唐紫尘姐姐脸上皮肤光滑，没有任何瑕疵，好像玉石一样。
    “你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
    “站马步!!!!!!”王超一听，头有些大：“尘姐，这个都会，还用教么？”
    “哦！那你站一下试试。”唐紫尘走了两步，示意王超蹲下。
    王超立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“尘姐，是这样么？”
    唐紫尘并不说话，只是微笑的看着。
    不一会儿，王超膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
    王超知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“尘姐，是这样么？”
    唐紫尘摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
    “站出个马来？”王超听不明白。
    “你看见过人骑马没有？”唐紫尘没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
    “人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
    “还有这个道理？”王超从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
    “你看我怎么蹲的。”
    唐紫尘说着，也扎了一个马步，王超只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
    “来，你来蹲着。”唐紫尘做了示范，王超跟着就学。
    “蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
    “伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
    “就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
    王超越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。
    一开始，王超根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当王超的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
    王超被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
    “起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。
    果然，学会了这一起一伏之后，王超站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
    但是二十分之后，王超觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
    “是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道王超的感觉。
    王超连忙点头。
    “不用站了，你起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
    “什么是凌空虚顶？”王超站起来，大口大口喘息了半天，才把反胃的感觉压了下去。
    “这是八卦形意门拳经中的术语，也难以解释，你跟我来。”唐紫尘想了想，“到河的大堤上你就知道了！”
    公园外是一条大河，前几年新修的钢筋混泥土大堤，隆起老高，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡。
    唐紫尘一把抓着王超，蹬蹬蹬快步登上了大堤。
    王超刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
    “你看这江景！”
    唐紫尘不等王超休息，一指前面辽阔的大河。
    王超也看着，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸积雪皑皑，景色十分的怡人。
    看着看着，王超觉得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不

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第一章 起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。

第一章起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。