1218 吃的对，可以健康一个民族！

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粮虽然不好吃，但确实要比精加工的米面更加健康。
    而我们的父辈，虽然钙和蛋白质补充不足，但他们的身体素质却因为经常干农活，或者重事体力劳动，而练得刚刚的。
    不信你看现在五十左右的成年人，只要是哪怕就是城里长大的，但只要经历过那段艰苦岁月的，身体素质一般也都刚刚的。
    可你看现在的年轻人，几乎都是鸡窝头，近视镜，要么就瘦的跟小鸡似得，要么就胖的像猪。
    可以说虽然个头是比前辈们高了，但身体素质真的差远啦。
    而我们的邻国，说实话在整体国民身体素质方面，真的比我们强的不是一星半点。
    就说身高，南朝国居然是亚洲地区，身高最高的国家，你敢想？
    日本年轻人的平均身高，也早就超过了我们。
    可能很多杠精会说，这不可能。
    我身边的年轻孩子，身高都很高，都超过一米八。
    肖锋只想劝他们睁开眼说真话，有那么夸张吗？
    而且身高高的，也都是城市里的孩子，还有就是某些有传统身高优势地区的孩子确实高。
    但那些农村的孩子呢，那些偏远地区的孩子呢？他们被你统计进去了嘛？
    其实想要孩子们身体素质提高上来，也很简单。
    那就是给孩子们充足的体育锻炼时间，让孩子们多多锻炼身体，这身体素质自然就上来了。
    可我们国家因为特殊的教育体系，这一点根本就不可能实现。
    那么不能给孩子们增加体育锻炼的时间，那就要从让孩子们吃的更健康方面下手了。
    所以肖锋要做的，就是改变国人，尤其是孩子们的饮食习惯。
    只有孩子们健康了，那这个民族就健康了。
    吃的对，吃得好，可以健康一个民族！
    这句话，绝对一点都不夸张，我们身边的日本就是个例子。
    想想看，在二战结束的时候，他们国民的平均身高才不到一米六零。
    可现在呢？人家年轻人的平均身高，就已经超过我们了。
    而且也大大改变了他们的国际形象。
    而我们呢？
    说得不好听点，现在到了国外，人家一提起h国人，首先想到的就是近视眼。
    现在国内的青少年，几乎百分之一百都戴眼镜。
    这就是我们的国民形象！
    而且如果让国民保持这样不健康的饮食习惯下去，那只会毁了我们的民族。
    既然不能保证孩子们有充足的运动量，那就要尽量避免孩子们摄入太多的高gi值的食物。
    让孩子们少吃米面，那就要让孩子们多吃肉。
    因为多吃肉，就会提升饱腹感。
    而且摄入更多的蛋白质，还能保证人体的肌肉含量。
    而肌肉含量高，则是人体保证足够高的基础代谢值，基础代谢能力强，人才不容易发胖。
    而我们国家，在古代的时候，那也是以肉为主食的。
    可是到后来，因为饲养业没有发展起来，再加上狗屁的儒家天天教人种地。
    而他们教人种地，一方面是为了稳定粮食生产，而另外一方面有何尝不是为了把人捆绑在土地上。
    天天让你劳作，免得让你有时间胡思乱想……
    这才养成了，我们民族以米面为主食的习惯。
    而如果想让人们改掉这样的饮食习惯，那你就要给人们提供足够多的蛋白质。
    可我们国家，没有米国，加拿大，俄罗斯那样多的土地可以去放牧，养殖。
    所以蛋白质来源，主要就只能靠猪肉。
    而和牛肉，鸡肉比起来，猪肉并不能算作是优质蛋白质的来源。
    那什么是优质蛋白质，就是蛋白质含量高，各种氨基酸含量高，脂肪含量低的肉，才能算作是优质蛋白质的补充来源。
    而火鸡，在肖锋看来，就是非常适合在全国大范围推广的优势蛋白质补充来源。
    之前的火鸡肉干，只不过是他投石问路的敲门砖。
    与此同时，他还准备了好几样后手。
    那火鸡减肥代餐，就是第二步。
    这种火鸡肉制品，蛋白质含量高，脂肪含量低，热量低，吃起来非常健康。
    对很多想要减肥，但却不知道怎么吃正确的小白而言，绝对是一个正确的选择。
    每天上班回家，不想做饭的情况下，只要打开一袋火鸡肉，配点蔬菜，就是一顿完美的晚餐。
    这绝对是任何想要减肥的都市白领的最佳选择。

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