第二十四章稍显夸张的数据

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  起步不错，加速度很快，后程保持速度能力也强，不过问题还是有的，还比较突出。
    不好表现在哪里呢。
    第一，起跑反映很好，这是天分，虽然后天也能练出来，但天分本身就占优势。不过起跑之后的衔接不行，跑出来的第一步就不对，力量不能用到老，要注意衔接，这是我们后续需要纠正的点。
    第二，加速过程中也是用力太猛，有爆发力是好事，但是加速阶段，步伐也不能立刻就变得太大，这样会影响跑步频率。而且，陈明亮跑步频率比一般同学快，但是还不够快，咱们学校里比陈明亮步频快的还有不少，这块也是要加强的。
    第三，加速过程中不稳，来回左右晃荡。这也会损失速度，这个跟前一个毛病一样，应该都是发力过猛造成的，也是因为缺乏核心力量。
    第四，如同前面讲的，核心力量还是不足。耐力强，但是后备力量还是不能完全发挥。
    总值呢，优点突出，缺点也明显，不过这些都是能改的，不然要这么多老师干啥的。
    练吧！
    就陈明亮现在的成绩，也已经远远超过国家一级运动员了，差不多能够达到国家运动健将级别的了。
    张老师就说了，现在有这么个好苗子，咱们可不能荒费了，一定要培养出来！
    现在陈明亮就是身高高了一点，跟书上学的传统理念认为的矮个子跑的快有点出入。不过不要紧，有实力才有话语权。
    张老师又开始做政治动员了：“明亮啊，加油吧，进了云阳一中就有一个口号，叫做：今天，我以云阳一中为荣，明天，云阳一中以我为荣！。”
    “以后云阳一中体育的未来就靠你了，即使你出去了，离开云阳了，也是咱们云阳一中出去的的太满了，我可承受不住，感谢老师栽培，感谢老师的重视，我未必能够走多远，但是一定不怕困难，认真训练，争取早日出成绩！”
    陈明亮赶紧诚惶诚恐的立下态度表决心。
    “会就开到这里吧，下面，我们再去测试下200米，400米和800米。”
    一群人又陆续回到了操场上。
    这时候操场上人已经开始多了，课外活动时间来了。有些人在操场上准备踢球了。
    结果，张涛老师组织了清场，因为，今天的测试实在是很重要。
    先是200米进行测试。
    热身，
    开跑！
    哎呀，不好，200米不行呀，这弯道技术完全不行呀，速度跑不起来呀。
    最后成绩，22秒06！果然吧，这还不够一级运动员的线。
    症结就在这里，弯道技术不行。
    第二项是400米的测试。
    跑完后发现，400米的问题也是一样的，弯道减速比200米还严重些，体力分配的也不行。
    前面冲的太快，最后身体极限体力不支了，350米处感觉跟走路差不多。
    你看看看看成绩，跑了57秒10！
    咦，好像也不是太差哈，别不知足了。
    休息半个小时，再来跑800米。
    前面的测试已经跑了那么多趟了，到800米的时候体力已经不够充沛了。
    陈明亮也是善于思考和总结的。他吸取了400米体力不支的教训，又回想县运动会的时候自己成功获胜的经历，陈明亮有办法了。
    完全按照有氧运动的节奏跑吧。
    “预备！”
    “啪！。”
    陈明亮就是从第一道起步的，也就没有去并道，多此一举嘛，并道的技术后面也是可以练的。
    陈明亮顺利起步，他并没有用尽力气去加速，而是想像那天变现的那样，尽可能的迈开步伐，调整呼吸，稳住节奏。
    弯道技术虽然仍然生疏，但是因为保持住了节奏，降速降低的并不明显。
    比其他人好太多了。
    老师们也感受到了，陈明亮的800米表现明显比200米和400米好啊。
    我靠，按照这种方式跑下去，速度真的很快啊。
    第一圈400米跑完。
    51秒50！
    然后第二圈又是这样跑。最后30米，陈明亮还是努力的进行了冲刺。
    1分50秒86！
    这个成绩比县运动会的成绩还要厉害呀！
    这个成绩如果是大型赛事，已经是国家运动健将的水平了！。
    好纠结，这么夸张的成绩，该怎么选呢。
    真不知道是100米好还是800米好。

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第二十四章 稍显夸张的数据

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