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金丹功法的初步功夫，虽然并不复杂，但是却是一道门坎，过不了这个门坎，修道便不会成功，甚至连强身健体，益寿延年都达不到。
除了师父的指导，还要自己的努力以及悟性。
王军修习千峰派丹法，每日夜里，子时准时坐在木床上，双腿自然盘起，两手合扣，如同一个太极图。
子时，就是修习丹法的最好时间，因为此时乃一天之中，阳气初生升的时候，此时修丹，如万物复苏，充满生气。
“今晚又是一个月圆之夜”，王军坐定床头，抬头向窗外望去，一轮月亮高悬夜空，十分明亮。
子时已到，王军赶紧收起念头，用斋心之法，使凌乱的思绪趋于平静。
花了几分钟，王军已经心情平和，思虑虽未归一，但也是波澜不惊，整个人放松下来，意识注于呼吸，缓缓将呼吸调匀。
由此看来，王军对于斋心之法，已经甚得其诣了。
接下来，便是将双眼观注于眉心，再以眉心观注于鼻端，再以鼻端观注于丹田，这便是所谓的“眼观鼻，鼻观心”。
返观内视，与意守丹田，实际上是一个意思。
人有六贼，日夜损耗精气，乃是眼，耳，鼻，舌，身，意。其中意最难降服，但是，眼，却是意的使者，要使意不外驰，便要行此返观内视之法，双眼微睁，观眉心时，两眼便对在一起。
人脑之中，有一虚空室，名为紫府，乃是藏有人生一点灵光的地方，平时不能现。而双眼对住，便是打通了紫府的通道，久之，灵光便能生出来，满眼全是金光如同闪电，这就是眼观眉心的功用。
而意守丹田，却是要将呼吸直达丹田之中，勾引命宝，乃是修道的初步功夫，以命宝养其脑，补充五脏六腑，以达到强身健体的功效。使老人变回年轻，年轻都更有精力。
只是单单这意守丹田，实在是太难了，要做了有意无意，这种境界，师父虽然说出来只要一句话，但是徒弟真要做到，恐怕要下许多苦功，这还要看个人悟性及根性。
王军已经修炼初步功夫十多天了，竟然还没有达到这种境界，不过他也不急燥，以前在坟地里修功时，也有过这种心情，所以控制起来也不难。
但是，如何才能达到这个境界，着实让王军伤透了脑筋。
开始几天，王军怎么也无法进入那境界，也曾询问过徐清，她只是说，先要斩念，斩到无念，自然就成了。这是个人体会的事情，光凭嘴说，是听得懂，但是真要做时，却不是那么回事。
今夜，王军再次修习功法，努力斩断念头，可是一个念头斩断后，另一个念头又涌起来，斩来斩去，念头不见减少，反而增多了。
平常也是这种情况，就是安静不下来，以前修功的感觉也找不到，坐得久了，一种极为难受的感觉充满全身，似乎要跳起来，舞一轮拳的冲动。
功行到此，王军已经全身是汗了。
王军轻叹了口气，调整思绪，就要再次斋心入定，忽然间，想起南山真人的一句话来：“意守丹田时，若是意不纯，则无法入定，须先将意念调纯，注视丹田，久之意念不生，便可入定”。
往常王军行功时，也曾想起这句话，但是今天似乎特别有感触，于是也不管念头丛生，专心一意注视丹田，一会有意，一会无意，也不知过了多久，一种难以言喻的感觉升了起来。
天地宇宙都已消失，只剩下自己，不能听，不能看，不能说，不能动，一切感官均已失灵，似乎万籁俱静，心境有如平静的湖面一般。
即使是王军自己的意识，似乎也消失不见了，即而代之的，是一种全新的感觉，能听，能视，能想，能动。此时返观丹田，现自己身体也已消失无踪，只剩下丹田悬在虚空之中，也是一片虚无，忽的一下，丹田竟然急扩大，瞬间便覆盖了整个虚空，也不知有多宽广。