第 24 章 比心

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了,这样你等一下做卧推的时候,你会很吃力。嗯……介意我帮你调整下动作吗?”
    “你这也太礼貌了。没事,都是男的,有什么可介意的。”
    男生来到江明澈脑袋前方的位置。
    少年双手举着杠铃,脸颊潮|红,手臂肌肉结实,胸膛起伏着,T恤微湿地贴在身上,肌肉线条明显。
    不难想象,包裹在衣服轻薄布料里这具身体该有多诱人……
    男生伸手握住杠铃,另一只手伸向江明澈的手臂——
    手腕被扣住。
    男生倏地抬起头。
    陆衡冷冷地吐出一个字,“滚。”
    “陆衡?你干……”
    江明澈话还没说完,只听他边上的肌肉小哥哥压低声音,挑衅十足地问了一句:“我要是不滚呢?”
    陆衡:“想要被退学?”
    男生的眼底闪过一丝慌张,神情充满了不甘心,最后还是松了手。
    他阴鸷地瞪了陆衡一眼,走了。
    陆衡一只手替江明澈拿着杠铃,另一只手握在他的手肘上,帮着纠正了下动作。
    指导完,松开了手:“现在试着把杠铃举起来。举起来的时候,手臂稍微弯曲,杠铃不是在胸口的位置。往上一点,稍微低于你的上胸跟肩。来。试一下。”
    江明澈:“!!!”
    不是,现在是举杠铃的时候?!
    杠铃的重量全部都压在了他一个人的身上,江明澈咬牙:“你先替我把身上的杠铃给拿开!”
    这要是举不起来,脸可就丢大发了。
    “按照我刚才告诉你的去做。不用有心理负担,我会看着你。”
    江明澈现在躺着,这就导致,他跟陆衡说话的时候,脑袋不得不稍微向后仰着。
    陆衡脸上没有半分戏谑,神色是少有的认真。
    看着还挺……可靠。
    “行吧,就信你这一回。”
    江明澈手臂不再像是之前那样笔直地推举,而是像陆衡所说的,手臂稍微弯曲,举的时候也不再是垂直向上,而是靠近倾斜一点,再向上举……
    果然肩跟手臂好发力了很多!
    “这样就可以了,再向上举。手臂保持原来的动作,别伸得笔直,杠铃别贴胸。”
    没有半句废话,每一句都在点子上,而且每一个指令都很清晰。
    “嗯。”
    江明澈集中精神,又做了一组卧推。
    “好,保持。继续。呼吸别乱。”
    江明澈做着卧推,陆衡始终站在他的前方,替他盯着动作。
    如果江明澈的动作稍微有点不规范,他会出声提醒,再弯腰替他调整动作。
    江明澈这才发现,特么原来动作到位跟没到位,差距能有这么大!
    被陆衡指导纠正之后,他现在卧推坐起来轻松不少。
    “动作差不多都对了,先休息一下。”
    江明澈的体能也差不多到极限。
    他缓缓吐出一口气,将杠铃举高,准备放回在器械上。
     手臂忽然脱力。
    “陆衡!”
    江明澈慌张地喊了一声,下意识地叫了陆衡的名字。
    手上力道一轻。
    江明澈仰起脸,杠铃被一双稳稳地握住。
    从他的角度,刚好能够看见陆衡棱角分明的下巴,以及坚毅的眼神,以及握着杠铃时,双臂绷紧的肌肉线条。
    江明澈吞咽了一把口水。
    靠!
    忽然觉得陆衡这家伙有点帅是怎么回事?
    …
    “砰砰——”
    “砰砰——”
    心跳快得几l乎要蹦出喉咙。
    抹去从脸颊滑落至下巴的汗,江明澈一只手撑在坐卧器上,他撑着坐起身,一阵后怕:“刚才吓死我了。”
    陆衡放回杠铃,低头垂下眼睑:“有没有事?”
    他是及时握住了杠铃,但是他并不能确保江明澈在手臂脱力前,有没有肌肉拉伤。
    “没事,没事。幸好你反应快。”
    心跳还是快得要命。
    不知道是吓的,还是运动后流失太多水分,喉咙干得厉害。
    江明澈舔了下唇,双腿敞开坐在坐卧器的垫子上,弯腰去拿放在地上的水。T恤的下摆往上滑,露出一截劲瘦的腰身。
    “给我喝一口——”
    江明澈才能开瓶盖,手里的矿泉水就被强制性“征用”。
    江明澈看了眼自己空空如也的手,足足愣了好几l秒:“我靠,你自己的水呢?”
    这么快就全喝完了?
    陆衡仰起脸,喝了好几l口水。
    清列的矿泉水入喉,缓解了干燥的唇舌。
    陆衡随手揩去唇边的水渍,“落在跑步机那边了。”
    没顾得上。
    “真行!”
    江明澈算是服气了。
    江明澈
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