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。于仁举见此又是一招神龙摆尾使出，随即五形拳发。白鹤单膝、黑虎钻林、豹子撞林三连招直奔玄玉道长而去。
“五形拳？”玄玉道长见此，马步微蹲。待见于仁举双拳而至，随即一招野马分鬃使出。但听“嘭”的一声，于仁举连退五步，方才止住身形。而玄玉道长亦是全身一震，眼中竟有精光冒出。
于仁举这便以五形拳法与玄玉道长斗了一百来招。而后使出刚柔并济之法，以降龙十八掌和太极拳法又与玄玉道长斗了三百来招。
于仁举与玄玉道长比试，每一掌，每一拳皆是全力而为。一共斗了快五百招，此时已然是有些精疲力竭。玄玉道长见此，笑了笑说道：“见到你的身型，贫道便已认出你来了！更不用说降龙十八掌这等奇功只有你一人会使！”
于仁举此时大口喘气，全身上下早已是大汗淋漓。于仁举当即将面纱拉扯开，一边喘气，一边问道：“师祖可曾留手？”在于仁举心中自己始终是武当弟子，是以仍旧称呼师祖。
玄玉道长听到这般称呼，也没有反驳，只是说道：“留了几手，但也只有几手而已。却不想一段时日不见，你内功已然到达这般境界，当真是令人匪夷所思！”
于仁举当下便将厦门一事与玄玉道长说了一遍。
玄玉道长听完，说道：“原来如此，温州一事，武当亦有所耳闻。贫道也派弟子前去打探过消息，想是武当弟子去的较晚，是以什么也没查到。”
玄玉道长顿了顿，继续说道：“九环刀王此人，我听上官西说过，一直神交已久。竟想不到上一次丐帮大会却失之交臂，当真可惜！你这一身内功大半是由他所传，却不知融了他多少年的功力。虽说融元功可以传功，但到底不是自己勤修而来。你自己今后且要好好修炼，不可有一丝懈怠。如若不然，不止是你，更是辜负了九环刀王的一片苦心！”
于仁举连忙拱手道：“是，弟子谨遵师祖教诲！”
玄玉道长向着于仁举招了招手，说道：“进来吧！”于仁举点头答应一声，这便随着玄玉道长进了房间。
二人入了座，于仁举看着屋里熟悉的摆设，一时间内心颇感温暖，好似小孩投到母亲的怀抱一般。他连忙为玄玉道长斟茶，而后说道：“此次上山，便是有一事请教师祖！”
玄玉道长拿起茶，轻嗅一番，喝了口茶，问道：“有何事？”
于仁举说道：“功夫修为之事。”
玄玉道长说道：“外功内功皆要每日勤修，如此天长日久，方可有所成就！”
于仁举摇了摇头，说道：“这个道理弟子自然清楚，弟子想问的是，如何在一个月之内有所提升？”
玄玉道长一时间有些惊奇的看着他，过了半响，这才说道：“内有太极拳法，外有降龙十八掌，一内一外，一阴一阳，一柔一刚。若单论招数，想必贫道与你千招之内，难分胜负。这说明你的招数已然大乘，想来你问的不是招数。若是内力的话，你如今却是已达一流之境，甚至来说乃是超一流的高手。可是若要与真正的高手相比，却还是差了不少。”
“内功之法在于平日里一点一滴所积累而生。如九环刀王传功与你这等事情，贫道几乎未有所闻。而后便是一些邪派武学，可以吸人内力为己用，但到底不是正途，容易使人走火入魔！”
玄玉道长说道：“现如今，贫道以为只有一种方法，可以使人内力大增，而又与人无害。只是此等方法，会让人比较痛苦，一般人做不来！”
于仁举想了一会，立时惊觉，连忙开始打坐恢复起来。原来玄玉道长所说的办法，便是每日与人打斗，消耗内力，直至精疲力竭。而此时，再借以打坐恢复内力。长此以往，定然会提高不少。于仁举心领神会，这便开始修炼起来。
直至正午时分，方才从入定中醒过来。他看着旁边的饭菜，连忙吃了几口，顿时只觉生龙活虎，这便连忙冲了出去。只见玄玉道长早已在门外院中等他。如此，二人这便又开始了比试。
玄玉道长见于仁举这般渴望修炼内力，虽是不知其原因。但一来作为长辈，二来，知晓于仁举为人正直，颇具侠义心肠，知道他不会危害武林。三来也是于仁举所求，让自己不必留手。因此玄玉道长每次出手，亦不会有半分留情！
一招两招，每次比斗，于仁举总会多坚持这一招半式，如此过了一月有余。于仁举已然可以从玄玉道长手中坚持七百来招了。此等毅力也叫玄玉道长惊叹不已，较之以前喜欢偷懒的于仁举，当真是判若两人。
眼见元宵将至，于仁举拜别玄玉道长。看着熟悉的武当山，却仍旧有些不舍。他一路纵马，直奔杭州而去，只因那里还有一个人，一个他在世上最为亲近之人……