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叮咚，叮咚，门铃响。
方毅将神识放出查探，观得徐小丽站在门外，手里还拎着两袋外卖。
果不其然，徐小丽声音响起，“师父，您中午到现在没吃东西，我给你弄了点吃的。”
“来了。”
方毅跑过去开门。
门开，看见徐小丽。
或许是手上东西有点重，她拎着跑了不少路，此刻脸红扑扑的。
“进来吧。”
方毅侧了一下身子让对方进来。
“谢谢师父。”
徐小丽气喘吁吁拎着两大袋子的外卖往里走，她飞快地放到小圆桌上，然后还在那甩着手，看来是真的有点累着了。
方毅顺手关上门看了她一眼，哑然失笑道：“小丽，你这体格不行啊。”
徐小丽苦着脸道：“平时锻炼少，身子有点虚。”
方毅走到小圆桌旁边坐下，下命令道：“明天早点起来锻炼身体，在我正式教你修炼之前，必须把体格锻炼好。”
在没有正式拜师之前，他不可能教修炼之道，只能从外部指点一下。
徐小丽“啊”了一声，有些傻眼道：“修炼还要锻炼身体呀？”
“坐。”
方毅伸手指了指对面的椅子。
见到对方乖乖坐下。
方毅这才解释道：“我修炼的是内丹派功法，内丹派第一阶段修炼叫做炼精化气，就是将你饮食消化后产生的五谷之精通过两肾河车转化成先天之精积蓄在下丹田之中，待到积蓄的先天之精达到一定数量便可以产生质变，形成一颗露珠般的金丹。”wap..com
还有一句话他没说出口。
这个质变的量非常庞大。
不借助外力的话，基本没人可以做到。
徐小丽一边解开外卖袋将塑料盒一一取出，一边歪着脑袋不明所以道：“那和锻炼身体有什么关系呀？”
方毅笑道：“体质好的人吸收五谷之精更快，不一定要多么强壮，最起码不能虚，如果你身体很虚，饮食产生的五谷之精还要用来弥补身体亏空，还谈什么炼精化气？所以啊，从明天开始，你不仅要锻炼身体，还要注意饮食结构，不能挑食，不能吃得太少，比如你现在瘦的像排骨架，这样不利于修炼。”
“噢，师父我明白了。”徐小丽用力握着拳头道：“我一定会按照师父您说的那样去做，先把身体锻炼好。”
方毅被她举动逗笑了。
还别说，这姑娘挺有心的。
就因为自己没吃晚饭，买了足足七八个菜回来。
原本方毅自从进入第二转以后食量减少，不会动几筷子。
可是今天他食欲大动，愣是一人吃了一大半菜肴。
正在干饭的徐小丽见其吃得多，高兴地说道：“师父，看来我买的菜肴很符合您口味嘛，明天我再多弄点你喜欢吃的。”
“不用。”方毅摆摆手道：“修为到我这个境界已接近辟谷，一日可食别人三日饭菜，亦可三日不吃一顿，你不用特地为我准备什么，只要管好自己的饮食。”
闻言，徐小丽两只眼睛里全是小星星，“您都快辟谷了？师父，你太厉害了！”
方毅笑了笑，正准备说点什么。
忽然，他想到一件事，“对了，小丽，你对植物了解吗？”
徐小丽正在夹青菜。
闻言，她把青菜放碗里，“以前跟大师父学中医的时候接触过很多中药，算是有点了解吧。”
“哦，那我问你一种植物，你听听知不知道。”
方毅将长灵气小果的植物外观描述了一遍。
徐小丽听完后不确定道：“您说的这种植物有点像史前蕨类植物，这种植物一般依靠孢子繁殖。”
灵气小果可不就像长得很大的孢子么！
方毅对植物不太懂，虚心求教道：“孢子繁殖？”
“对呀，最早的植物是孢子繁殖。”徐小丽对这方面还挺懂的，“经过漫长的岁月，植物逐渐演化出了种子繁殖，简单来说，种子就是由孢子发育而来的一种比孢子更复杂的繁殖体，孢子一般只有一个细胞，只有散落在温暖潮湿的环境中才能萌发，对了，灵芝就是蕨类植物，也是靠孢子繁殖，灵芝孢子粉可是大补元气的好东西哦。”
方毅隐约明白了些什么。
按照道教元气的理论，倾向于元气源自先天。
例如灵芝孢子粉为什么具有很强大的药效呢？
因为灵芝孢子粉是灵芝发育成熟期，从灵芝子实体的菌褶中弹射释放出来的种子，它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝全部遗传物质和作用。
科学表明，灵芝孢子粉的营养价值是灵芝的七十五倍。
那么，灵气小果自然也凝聚了自己此前看到的那种史前蕨类植物所有的精华部分，再加上这么大个体孢子，蕴含“生机”自然比灵芝孢子粉巨大许多，故而能产