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，不仅会大幅提高一个人的幸福水平，而且能帮助化解内在冲突、获得动力、取得成功。选择自己的兴趣所在并不太难，难的是深刻理解自己的最高价值和毕生兴趣。
3．不断挑战自己的极限。经常挑战自身极限的人，他们的“幸福基础值”不再是一条水平线，而是一条波动上行的曲线。因为真正的自信自尊，并非来自他人的鼓励夸奖，而是来自实实在在的现实成就。
4．亲密稳固的人际关系。如果你认为拥有良好关系最重要的是“找到”那个正确的人，那么产生矛盾的时候自然会觉得是“那个人”选错了；如果你觉得拥有良好的关系最重要的是两人日常的点滴经营，那么出了问题你就会在自己身上找原因。
5．感恩、欣赏和发现。向外在世界感恩，收获的是内在幸福。偶尔的感恩带来偶尔的快乐，养成记录生活中点滴感动的习惯则会提高一个人的幸福指数。
6．身体与心灵的协调。运动是人类的自然常态，科技的进步虽免去了人类狩猎耕作的劳苦，然而我们的身体并没有相应改变，成天在电脑前坐着不动，事实上相当于在服用忧郁毒药。对身体的关照，既在于“动”也在于“静”。
哈佛考考你：
小美女的年龄
题目：有一位经理，他有三个女儿，三个女儿的年龄加起来等于13，三个女儿的年龄乘起来等于经理自己的年龄。有一个下属已经知道经理的年龄了，但仍不能确定经理三个女儿的年龄，这时经理说，只有一个女儿的头发是黑的，然后这个下属就知道了经理三个女儿的年龄了。请问三个女儿的年龄分别是多少？
答案：经理有一对双胞胎女儿，年龄为2岁，大女儿是9岁，他本人36岁。经理说只有一个女儿的头发是黑色的，说明只有一个女儿长大了，头发变黑了，其余两个还处于幼年时期，发色应该很淡，年龄应该小于3岁。故有以下几种情况：1x1x11=11，1x2x10=20，1x3x9=27，1x6x6=36，2x2x9=36。经理的年龄应该不会是11岁、20和27岁。故只剩下1x6x6=36，2x2x9=36，这就说明，经理有一对双胞胎女儿。如果经理的三个女儿分别为1岁、6岁、6岁的话，那么就不止一个女儿的头发是黑色的了，故经理三个女儿的年龄分别为2岁、2岁、9岁。
富有的人未必幸福，幸福的人也未必都很富有，财富与幸福之间的关系很微妙。财富分为两种，一种是物质财富，一种是精神财富。物质财富是幸福的经济基础和可靠保障，但是又不能完全决定人幸福与否，只有精神财富才是幸福的源泉和精髓。