顶点小说(dingdian666.com)更新快，无弹窗！
带拉长，变得柔韧起来。
安娜又被整哭了，因为陆凯在旁边做监督指导的时候就是一个“暴徒”。
看到安娜总是体会不出他所说的用意，动作看起来惨不忍睹严重变形，陆凯分分钟时间不知道又从哪里弄来一节灌木条，安娜一个没注意踩在立柱上的脚背上、站在地上的大腿、小腿都被灌木条“扫”了几下，安娜立马感到火辣辣的疼，因为陆凯是有选择性的用灌木条来提醒安娜，效果立竿见影，动作一瞬间变得标准起来。
看到陆凯站在旁边满脸严肃，手上的灌木条还冷不丁的扫在她的身上，安娜也只能受了，眼眸里早就含着泪珠了，但她不敢马虎认真的练习做动作，她可是在梦里面都很认真的，到了现实自然得加倍努力才是。不过为了发泄一下情绪，心里面还是把她的这位师傅骂的体无完肤，谁叫他这么狠勒！
“是不是很恨我，一定也在心里面骂的很爽？看啥看，动作又变形了，不是说要笨鸟先飞嘛，再不认真做动作体会，就成了没有翅膀的愤怒的小鸟了，还怎么飞靠弹射？想想吧，昨天的那几个死翘翘的人如果碰上了一个魔武双修的安娜，结局又会怎么样？不是每次我都在你身边的。下一道三米来高的崖壁还要人接，如果我不在后面又有人追你咋办，还不是得跳下去，还说不得了，都哭鼻子了，动作不练好，早饭不供应了，吃饭去食堂嘛！”
安娜听到陆凯丝毫不顾及她的感受，一顿臭骂却只能憋屈的继续认真的做着动作，因为人家说的有道理嘛，要是安娜认真学好武术，对敌时候才不会抓瞎，陆凯不是一直在她身边的。可这太严厉了些，安娜只能一边哭着鼻子，一边按照陆凯的指示做拉伸韧带的动作。
“可以啦，活动两分钟扎马步，这个给你擦擦吧！”
安娜听见了陆凯的话语如释重负，却看到他从裤兜里摸出一叠餐巾纸，抽了两张递了过了，心里面感觉一暖，一把接过餐巾纸转过头抹掉眼泪。想到这人还不错，身上还带有纸巾。
在自由活动的时候一想不对劲，陆凯是不是故意带上纸巾的，早就猜到她会哭鼻子？不行以后练习的时候不能像今天这样柔弱了，不能再哭鼻子了，不然会被他看轻的，安娜暗自下定决心！
看到安娜神情严肃一副极端认真的蹲马步，姿势还是将就，陆凯稍稍纠正了一下她的姿态后，只是叮嘱一句记得要舌头虚顶上颚，就坐在避雨亭旁边的一块石头上开始计时，上次安娜按照他的吩咐后立马感觉不同，从来没有感觉到身体内有独特的热感，舌头一虚顶上颚后就有一股说不清的热流从腰部沿脊柱骨扩散开来。