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而所谓的肉蛋奶，肉要新鲜的肉，不是炸鸡不是卤肥肠，就是少油少盐正常的家里做法的肉，不管是牛羊肉还是猪肉鸡肉，都可以。如果有条件，最好一周吃一次海鱼，别吃刺身，就清炖清蒸。
蛋，最好是水煮蛋，或者蒸蛋，油炸的最次。
而奶，只要是新鲜合格的就行。千万别拿着优酸乳当日常奶来摄入，这玩意是饮料！
这里面还要说一句，饮料的事情。
就说含糖的饮料，比如可乐一类的，三百毫升的一罐。
这一罐下去以后，孩子体内会疯狂的产生胰岛素，而胰岛素的大量产生就会移植生长激素的分泌。
而高胰岛素的分泌又会刺激性腺发育。
这里就等于，一边大量的胰岛素移植生长激素，其实就是不让孩子长高，另一边呢有催促着让孩子横向发育。
这绝对不是吓唬人，你去看看，有些小学的孩子，尤其是女生。
明明只有五六年级，但看着并没有憨态感，而是有一种孩子妈妈的感觉，你去问她，她绝对经常吃炸鸡喝饮料喝奶茶！
说完这个吃喝，那么还有就是睡眠，一定一定要有充足的睡眠。
最后说一个误区，大家都听说过乔丹当年也不高，然后打篮球以后，忽然几年就长到了多少多少。
其实不是的，篮球运动促进身高的效果并不明显。
真正能促进升高的运动是纵向长骨刺激运动。
简单的说，就是两脚并拢然后跳起，就这个运动，没什么其他复杂的，每天早上八九十点的时候，让孩子间歇性的跳这么五十次。
那么，对于孩子的身高生长的刺激就做到了！长期坚持，只要没有软骨闭合，是有效果的。
茶素这边收到羊城的对接函以后，张凡没有再说什么。
方向已经给了，羊城也把能接住的部分接住了。后面的事情，张凡是不会操心的。
他的注意力，始终放在医院里面。
因为真正的研发，从这个时候才算开始。
科研楼的六层，原本是给几个基础实验室预留的地方。以前这里最热闹的是结核项目，白天晚上都有人进出。现在，内分泌的牌子挂出来以后，路过的人都忍不住多看两眼。
内分泌科什么时候也开始搞这么大的科研了？
茶素医院的老医生多少有点不习惯。
以前说起内分泌，大家第一印象就是糖尿病、甲状腺和肥胖。后来蔫主任把糖尿病足收进来，算是把科室的临床气势撑了起来。可要说软骨细胞、生长板和儿童发育，这就有点跨得太远了。
不过医院里的人也不敢小看。
因为这个项目是张院亲自定的方向。
项目组第一次正式开会，会议室门口只有一张打印纸，上面写着儿童生长发育联合课题组工作会。
蔫主任坐在主位旁边，多少有点不自在。
按资历，他在这帮人里面真不算什么。儿科大主任是张凡以前的带教，许仙现在在骨科的名头也不小，自家的导师更不用说，带来的几个博士后光论文加起来都能把他压得喘不过气。
可今天，他是项目发起人。
这也是很多人才被张凡挖到茶素医院以后，其他地方或者其他医院的人像学张凡继续挖，但总是不成功的原因。
因为张凡不揽权，如果放在其他医院，这种科研，方向是院长指出来的，资金是院长出的。
院长不挂个发起负责人？
但，茶素不一样，张凡交给内分泌的主任，内分泌的主任就是发起人，张凡根本不干预。
会议室里，蔫主任看人都差不多了，就开始了他的发言。
“先定规矩。这个项目目前只是研究方向，不是治疗方案。谁要是在外面说我们已经有新药了，谁就退出课题组。”
会议室里没有人笑。
儿童生长发育，碰到的都是家长最敏感的地方。哪怕只是放出一点风声，明天门诊外面就可能围着一群人，问能不能让孩子试试。
这种事情，不能开口子。
“临床组先说。”
儿科大主任把资料投到屏幕上。
“第一阶段不做干预。茶素和羊城同时建立观察性队列，先把生长激素治疗效果不佳的患儿找出来。入组前必须完成常规诊疗评估，排除甲状腺、营养、慢性炎症、遗传代谢和骨骼发育异常。
家长签署知情同意后，患儿进入随访。我们只收集既有检查和临床需要的资料，不增加额外侵入性检查。骨龄、身高增长速度、激素水平、核磁评估和治疗反应，统一录入平台。”
影像科副主任接着说道：“骨龄片不能只看报告。茶素和羊城各安排两名医生盲法读片，同一病例出现差异时，由第三人复核。”
病理科主任翻着方案。
“组织样本这一块，我再强调一次。不得为了研究额外