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你变健康，
让人无法忘。
《苦荞茶》
营养丰富苦荞草，
带走油脂和烦恼。
泡上一杯心情好，
还能催化食不消。
《长寿药》
世上最好长寿药，
请你一定要知道。
水是生命一要素，
睡得好病不来找。
《紫茄子》
乡村野地紫茄子，
叶子绿莹讨人爱。
被誉名亚洲人参，
具较高医学价值。
《狗肝菜》
草本植物野狗肝，
学名为四籽马蓝。
如若被猫和狗咬，
还能避免病狂犬。
《饮酒》
少量喝酒血循环，
反之则造肝负担。
如若脂肪肝恶化，
便成酒精性肝炎。
《香蕉》
香蕉提高免疫力，
保护肝胆都有益。
热量低但营养高，
还有丰富蛋白质。
《辣木籽》
酒前一刻辣木籽，
针对酒精保护胃。
建议喝酒还适量，
吃籽还需白开水。
《枸杞菊花茶》
枸杞泡水不放它，
营养完全是白搭。
要想食材好吸收，
可泡枸杞菊花茶。
《过夜食物》
过夜食物赛砒霜，
最好不留银耳汤。
叶菜含盐成分高，
半生鸡蛋造胃胀。
《蛇泡草》
传说之中蛇泡草，
医用价值特别高。
治疗咽痛和惊痫，
还能缓解重感冒。
《莲子芯》
吃苦排毒莲子芯，
上青下似一枚金。
发散心火不伤阳，
泡出黄水便可饮。
《紫堇》
农村有一润肺草，
治咳感冒有疗效。
名紫堇长于深山，
可惜人人不知道。
《洋葱炒羊肉》
洋葱含抗氧化剂，
维持人体脘甘肽。
它们混合一起食，
可以增强免疫力。
《洋葱炒牛肉》
洋葱炒牛肉，
可促进吸收。
它能壮身体，
配有高指数。
《洋葱加鲫鱼》
它能净血液，
口味论重别。
两者一起食，
含锌可清血。
《茄子加黄豆》
茄子加黄豆，
消肿又解毒。
不仅润肠燥，
又防血液流。
《茄子加豆腐》
茄子加豆腐，
蛋白又丰富。
两者搭配用，
清热又解毒。
《黄瓜加土豆》
黄瓜加土豆，
健胃又解毒。
两者搭配用，
营养很丰富。
《丝瓜加毛豆》
丝瓜毛豆调便秘，
营养丰富增乳汁。
它能缓筋骨疼痛，
从而增强抵抗力。
《丝瓜加虾米》
丝瓜加虾米，
能强身健体。
不仅缓疲倦，
还能滋补肺。
《冬瓜加芦笋》
冬瓜芦笋营养高，
清热解毒又利尿。
二者若搭配食用，
有良好保健功效。
《冬瓜加香菇》
冬瓜加香菇，
清热又解毒。
两者共同食，
还将益气补。
《冬瓜加海带》
冬瓜加海带，
美容又美体。
两者可搭配，
祛脂又减肥。
《南瓜加芦荟》
南瓜加芦荟，
美白又纤体。
促进人健康，
抗衰又减肥。
《南瓜加大枣》
南瓜加大枣，
不仅营养高。
能收敛肺气，
还能治糖尿。
《补肾壮阳》
虾能补肝益精气，
壮阳温肾是韭菜。
补充阳气是芝麻，
核桃榴莲应带吃。
《苹果》
一天一个苹果，
疾病会远离我。
只要你勤锻炼，
人也开朗活泼。
《苦瓜加猪肉》
苦瓜加猪肉，
清热又解毒。
两者搭配食，
补肾又明月。
《苦瓜加胡萝卜》
苦瓜胡萝卜，
营养又丰富。
内含维生素，
细嫩又