第228章协调性的问题

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    228协调性的问题
    教官先一一讲解，讲完了，这才叫大家按照标准进行练习，他则一个一个地、手把手地纠正动作。
    这些动作和苏秦以前练的没什么区别，所以他一下就达标了。
    教官过来看了看，在他身上拍了拍，这才满意地点了点头：“嗯，不错，就是这样，继续保持！”
    随后，他朝于牧走去，帮助于牧定型。
    于牧他们之前就已经进行过跳伞训练的，虽然没有进行过实训，但他一贯对自己要求很严，所以他的动作没什么问题！
    教官一个一个的纠正过去，很快就来到了林雨身边。
    他只看了林雨一眼，眉头就一下皱了起来，不过他并没有多说什么，只是耐心讲解，并且一一纠正。
    “含胸！”他一边说一边拍了拍林雨的脊背。
    林雨连忙含胸，但腰却噌的一下直了起来。
    教官一下生气了，啪的一巴掌拍在了他的腰上：“你把腰挺起来干嘛！叫你含胸，缩脖，身体尽量前倾！”
    林雨连忙把身体往前倾，但含胸和缩脖的动作要领却又没有做到。
    他的身躯就如一个环环相扣的机器一样，腰部一弯，其他地方就会大受影响，其他地方达到了要求，腰部又挺了起来。
    如此反复纠正了五六次，教官发飙了：“林雨，你到底怎么回事？”
    林雨又是委屈又是无奈，差点要哭了：“教官，我.......我.......”
    “我什么我？三百个俯卧撑，先好好清醒清醒！”
    “是！”
    林雨连忙趴下，噌噌噌的做起了俯卧撑，一直做了三百个，第三百个做完，他再也没有了力气，一下跌在了地上。
    但教官却一声厉呵：“起来，你趴着给谁看呢！”
    林雨这才摇摇晃晃地站了起来。
    “再来！”教官道。
    “是！”林雨有气无力的回答。
    随后，他重新开始进行离机准备的训练。
    可是才开始一会儿又被教官骂了：“含胸含胸含胸，林雨，我再给你说三遍，含胸！含胸！含胸！”
    林雨连忙含胸！
    可是一含胸，他的腰又挺了起来！
    “我.......”教官举起双手，想发飙，肺都要炸了，但忍了忍，终于忍住:“我......我......我他-妈真是无语了！”
    他大骂了一句，然后把手一挥：“解散！休息十分钟！”
    随后，他把身一转，朝着楼房大步走去。
    哗啦。
    大家连忙围拢过来：“林雨，你刚才怎么回事？”
    林雨哭丧着脸：“我也不知道我是怎么了，我也努力按照教官的要求去做了，可是不知道为什么，我一含胸腰就会忍不住挺起来！”
    大家你看看我看看你，都不知道该说什么了。
    之前在侦察大队进行的那一次训练林雨就出问题了，就被骂了好多次，不过因为那次训练的要求并不算严，林雨最后才得以蒙混过关，但这一次显然是不一样了。
    “我怕是要被教官开除了！”林雨懊丧地道。
    “不会！”
    “怎么会呢！”
    “教官没这个权利的！”
    大家连忙安慰。
    苏秦想了想道：“这样，林雨，你再试一次，我帮你看看你的问题在哪里。”
    “对对对，让班长帮你看看，有他出手，你的问题就再也不算什么问题了！”大家连忙道。
    林雨听了，连忙站起，按照之前教官教的动作做了起来，苏秦把手放在他的身上，感受着他每一块肌肉的运动，查找原因。
    只一会儿他就明白林雨的问题所在了，身体协调性太差，肌肉太过僵硬，太机械化了！
    协调性是指身体作用肌群的作用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。
    在各项体能中，协调性的训练可以说是最困难的，力量的训练，简单，深蹲，俯卧撑，杠铃，一组一组的做下去，力量就起来了；
    至于速度，那也没什么复杂的，短跑就是最好的训练。
    但协调性......
    实话实说，直到现在，很多专业的教练也对协调性的提升无可奈何，因为影响协调性的因素除了遗传、运动员心理个性外，还与肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等有关。
    林雨在协调性上有天生的不足，从小到大，老师和同学也都一次又一次的对他进行强化训练，大家都说他的协调性太差了，但练来连去，好像没什么效果。
    于是渐渐的，林雨的思想意识里，自己协调性天生不足这种观念就越来越得到强化，所以等他成年，有了自己的判断，他的锻炼和活动便越发以不需要协调性为基准

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第228章 协调性的问题

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