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陈洛站在他们面前，身上同样沾满泥点，但身姿依旧挺拔。
“感觉怎么样？这就受不了了？”他的声音带着一丝嘲讽，“这仅仅是开胃小菜！真正的训练，明天才会正式开始！”
“现在，全体起立！”
“互相搀扶，慢走一炷香的时间，然后才能休息吃饭！”
士兵们相互扶持着，拖着仿佛不属于自己的身体，艰难地绕着圈子慢走。
这其实是一种恢复方式，能有效缓解极度疲劳后的肌肉酸痛，预防横纹肌溶解。
午饭是鸡蛋，牛肉，羊奶。
这是陈洛特意吩咐炊事房提供的高蛋白食物。
下午，未时。
经过短暂的休整和午饭，士兵们的体力恢复了不少，但肌肉的酸痛也开始真正显现。
他们再次列队站在演武场上，眼神中已经多了一丝坚毅和习惯性的警惕。
“午休结束了，菜鸟们！”
“上午的体能是基础，现在我要教给你们的，是如何高效地杀人。
也叫做……杀人技！”
陈洛的话简单直接，士兵们听了后顿时精神一振。
终于开始教“真东西”了！
陈洛：“杀人技的理念就一句话：用最快捷有效的方式，终结对手的性命。”
“人体，是一座宝藏，也是一具脆弱的机器。”
陈洛伸手指了指龙乾坤。
“小龙来配合我一下。”
“是！”
龙乾坤走到陈洛身边。
陈洛用龙乾坤的身体当示例。
“这是太阳穴，只需要用五十斤的力量攻击这两个地方，就能使人昏厥，甚至是殒命。”
“这是咽喉、心窝、裆部……”
陈洛一边说，一边用极慢的动作在龙乾坤身上比划。
他演示着如何用指尖、手刀、肘尖、膝盖甚至额头，去攻击这些部位。
“攻击时速度要快！角度要刁钻！
一击之后，无论是否奏效，立刻远遁或衔接下一次攻击！”
“接下来你们要练的，就是在最短时间内，用任何可能的方式，攻击这些点！”
接着，他让士兵们两两一组，进行对抗练习。
一开始是慢动作的模拟，熟悉攻击位置和发力方式。
接着开始上护具，练习逐渐加速。
演武场上，很快响起了“啪啪”的击打声和闷哼声。
“不要用死力！”
“发力是有技巧的，首先力从地起，生于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。
进攻时全身力量要灌于一处，接着瞬间爆发出去。
爆发时的力量要短促而迅捷。”
“格挡也是有技巧的，在格挡同时，必须要做好攻击的准备。
如此才能做到攻防一体！”
陈洛不断在众人之间游走，纠正着每个人的动作。
“你的手太散了！握紧！即便是手指，也要绷紧如铁！”
“攻击咽喉！不是让你去摸他的脖子！发力要脆！”
“配合步伐！脚步跟不上，你的手再快也是靶子！”
训练量极大，枯燥且痛苦。
士兵们需要成千上万次地重复同一个简单的动作，直到形成肌肉记忆。
夕阳西下，一天的训练终于接近结束。
陈洛宣布训练结束后，立刻返回天峰院。
他刚在正院堂屋坐下，曾二狗来汇报，军中大比前两百名的士兵，领着家里的孩子在院门外求见。