第430章回转

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    两人说的荤素不忌，洛红听的脸都红了，再加上背上这一背篓的东西，走起路来慢了很多；渐渐和她们拉开了一段距离，“成大姐，崔大姐，沉舟，我走不动了，我要歇歇。”
    李沉舟停下脚步，把篮子和背篓放下，回到洛红身边，帮着她把背篓卸下来；拧到她的位置放下，“洛红，你这身体太差了点，多锻炼锻炼吧！身体是革命的本钱，咱们要爱护身体。”
    “别，最讨厌锻炼了；刚结婚的时候，我家那位就说我的体质太差了，要多锻炼，可是我坚持不下去。”洛红连连摆手。
    李沉舟走回来，扶着她到了身边坐下，“身体好了，自己也少受罪啊！就是每天围着驻地跑上一圈也是好的；人体有很多毒素，不排毒身体只会越来越差，出汗也是一种排毒的方式。”
    “你在那儿听说的？”洛红大喘气，脸色酡红。
    “我师傅说的，他说的一准儿没错。”李沉舟道。
    “啊？你师傅说的话你也信啊？”
    李沉舟耸耸肩，“怎么不信了?我这身体就是师傅给调理的，你看这不效果出来了；我必你们身体素质都好，所以走这点路一点没压力。”
    洛红不由沉思。
    成翠芬倒是信了，瞧她从外表上看瘦弱，这力气、脚力、耐力，确实很好，“沉舟妹子，你师傅怎么给你调理的啊？我这身体一到冬天就怕冷，以前年轻的时候还好，现在是做点重活就累的慌。”
    “就是每天锻炼啊！打拳、跑步，有空的时候还可以去爬上；爬山很锻炼人的毅力和耐力，时间一长，身体的忍耐力就上去了，力气自然也会跟着上升的。”她可不会告诉她们，师傅是修仙之人，修仙之人的手段不是凡人能理解的。
    她手里的洗髓液是给哥哥备用的，培元丹和固元丹等丹药，她都尽量不出售了；留着自己用也是好的，现在她可是要供着两个修仙之人，哥哥和徒弟。
    “就这样？”
    “就这样啊！只要坚持下来，不说一年，三个月就能见效；你们要是不信可以试试，也可以让你们家的儿子女儿都一起锻炼，他们现在年纪小，适应能力强，强身健体最是有效的时候。”李沉舟道。
    成翠芬点点头，态度认真起来，“那打拳呢？是打他们的集营拳吗？”
    “也可以。”经过十来年的更替，的炼体拳已经彻底改善，隐患已经降到最低；女人练应该也没事。
    “那回去就让我家的教我，这身体真是让我吃足了苦头；得好好练练，不能再偷懒了，让大柱和小柱子都跟着练。”成翠芬下定决心。
    李沉舟笑眯眯的，“嗯，要坚持啊！不坚持是没有用的，这是一个长期奋战的过程。”
    “一定坚持，不能半途而废。”
    崔英摆摆手，“听着都觉得恐怖，我这样就行，不用锻炼了；太折腾人不说，还爱流汗，最不喜欢流汗了，黏糊的紧。”
    李沉舟莞尔一笑，没
    有劝；这种事情，人家愿意做，自己尽到了提醒的责任，人家会感谢你。别人不愿意做，你偏要劝着哄着，还不一定能得了好。
    休息好后，四个女人继续上路。
    走走停停，歇了四次，在正午十二点半以前到达驻地；哨岗处的见她们都背着背篓便知，这几家今天又好吃的了。
    进了驻地，四个人在集营区内分开，各自回家。
    李沉舟回到院子，还没来得及开口喊李沉渊，就看到两个穿着心腹服装的人站在灶房门口。
    “你们是？”
    两名心腹看到李沉舟，呵呵笑着迎了上来，殷勤的接过她的篮子和背篓，“您是李总兵的未婚妻吧？您把东西给我们就行，辛苦您了；以后这些任务交给我们去完成就可以。”
    李沉舟身上一松，对他们回以一笑，“李总兵呢？”
    “总兵在厨房里，不让我们进去，我们只能在外面等了。”其中一人道。
    “舟舟，我在灶房里，饭菜马上就好了；进来洗洗手，准备吃饭了。”李沉渊温和的声音传了出来。
    李沉舟笑着对两名心腹点点头，迈步进了灶房。
    两名心腹对视一眼，“李总兵不是挺冷的嘛？这未来夫人一回来，人都温和了。”
    “以后讨好夫人。”
    两人从彼此眼里都看到了肯定，肯定这个决定，让他们从此在讨好李沉舟的事情一去不复返；让李沉渊都怀疑，这两个人究竟是他的心腹，还是妹妹的心腹。
    “哥哥，中午做了什么菜？”李沉舟走进灶房便问。
    李沉渊指了指灶台上已经盛好的菜，“是野菜，今天让以下的人参与到了训练任务里，有几个刺头儿跑去找野菜，还准备打猎做肉吃；我全给他们没收了，你看，肉都给处理出来了。”抬头朝挂在灶台上空悬浮的木杆上的肉。
    “还不少呢，够吃两天了。”李沉舟笑着上前，到水缸前舀水洗手

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