丝帕·瓜子壳(漫谈中药保健（133）)

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吸烟百害无一利，烟鬼肺癌食道癌
    4、会客倒茶七分满，留下三分是人情
    5、睡前洗个热水澡，入睡困难更清醒
    6、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找
    7、穿衣保暖防感冒，少吃寒凉和瓜果
    8、不知休息身体乏，戒烟戒酒习惯好
    养生保健大穴，没事常按守护健康！
    1、足三里——强身健体
    功效：补益气血、疏通理气血、调节脾胃消化。
    2、承山穴——强健脚力
    功效：益于肝肾、增强腿力、舒缓腿部、膝盖的肌肉酸痛。
    3、涌泉穴——补肾大穴
    功效：调养气血、散热生气。
    4、三阴交——守护女性健康
    功效：针对女性的月经、生殖、泌尿等都有保健作用。
    5、迎香穴——通窍鼻腔
    功效：治疗感冒导致的鼻塞流涕、过敏性鼻炎。
    6、合谷穴——增强免疫力
    功效：主管身体免疫力、经常按摩可以增强身体免疫力。
    7、劳宫穴——安神助眠
    功效：有清心安神、养神、解郁的作用，多加按摩还能帮助心情开朗。
    响屁不臭，臭屁不响？警惕！出现这几种屁，可能是疾病信号
    放屁，虽然是一种正常的生理现象，却经常充满了尴尬——本想偷偷放，声音却格外大；狭小的空间，不可描述的味儿一步步蔓延；比这更尴尬的，大概就是一个“臭屁”后，接二连三的……
    为什么有些时候放屁没声音、没味道，有些时候又臭又响？这其中是否与健康有关？又真的如俗话说的那样，“响屁不臭，臭屁不响”吗？
    一、响屁不臭，臭屁不响，
    其实有一定道理
    在正常情况下，人的消化道里大约会有150-200毫升的气体，这些气体要么向上通过打嗝的方式排出，要么就是向下通过肛门放屁的方式排出。
    1、屁的主要气体来源
    吃饭、喝水、呼吸时，经口腔进入胃肠道的空气。
    食物进入肠道后，经肠道菌群发酵产生的气体。
    这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，所以产生了屁。
    屁的成分很复杂，主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。无臭气体负责多，微量气体负责臭。
    2、屁会发出响声，是气体和肛门双因素作用
    响屁里含量最高的是二氧化碳，肚子里气体产生得越快越多，在肠道内的时间就越短，夹杂的硫化氢等难闻气体就少，自然不臭，而因为产生得快且多，所以在排出的过程中，气体突然冲出肛门就会发出声响。
    反之，肠道内气体产生少，走行缓慢，夹杂的难闻气体越多，产生的屁就越臭，而因为气体少，所以冲出肛门时声音较小甚至无声音。
    二、揪出“臭屁”的原因
    屁很臭，可能与以下因素有关：
    1、5类饮食摄入过多
    肉蛋奶吃太多
    这些食物的蛋白质丰富，而细菌会将蛋白质分解为氨基酸，再分解成“胺类”物质，这种物质有腐败臭味。
    另外，红肉中含硫丰富，在大肠发酵消化时会产生大量硫化氢、吲哚和粪臭素，让屁变得更臭。
    糖多难以吸收
    糖果或饮料中含糖量高，如果过量食用，这些甜味剂无法被人体完全吸收，下移到结肠就容易生成臭气。
    大蒜、洋葱、韭菜
    这些重口味蔬菜不仅含硫多，还特别不好消化，多吃两口就能让你的屁又多又臭。
    十字花科蔬菜
    像圆白菜、花菜、西兰花、甘蓝等含硫也不低，也会产生有臭味的硫化氢气体。
    豆类食物
    包括黄豆、菜豆、扁豆等，豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类的混合会使屁变得臭。
    2、消化不良、肠蠕动慢
    各种原因导致的消化不良患者，胃肠蠕动减慢，食物在消化道时间延长发酵，产生的挥发性胺、臭粪素、硫化氢、吲哚等气体增多。
    三、3类异味臭屁，可能是疾病信号
    很多严重的胃肠道疾病也会导致屁臭，但和食物关系不大，而且往往“臭得很特别”：
    1、腥臭味的屁
    如果消化道内有破溃、出血，血液与食物残渣混合，就会产生一种腥臭味，类似于死鱼烂虾堆积的味道。任何消化道出血都有可能发生严重感染，必须及时采取止血措施。
    当肠胃出现肿瘤，癌组织糜烂、剥落时，也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便，要立刻就医检查。
    2、臭鸡蛋味
    一方面，进食大量蛋白质物质后，无法彻底消化干净，就有可能出现臭鸡蛋味道的屁；

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