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从而发生抑郁；肝主疏泄，肝气郁结，机体不能正常输布津血，从而产生痰、瘀等病理产物；肝郁犯脾，脾主思，主运化，脾虚或思虑过度，也会影响气机运行，导致抑郁的产生。
【红枣泡水，学会这8种黄金搭配——益气养血生津，养生效果翻倍】
1、红枣+桂圆——补气驱寒，适合体质较为虚寒、手脚冰凉、咽干痒痛的人群饮用；
2、红枣+当归——有补益气血之功，可缓解便秘；
3、红枣+生姜——温胃散寒，有助于补益阳气，缓解脾胃虚寒诸症；
4、红枣+银耳——滋阴润肺，止咳化痰，美容养颜；
5、红枣+红糖——养血散寒，有帮助睡眠、缓解腹痛等作用；
6、红枣+菊花——滋补肝肾，清肝明目，可以缓解视力疲劳等问题；
7、红枣+山楂——促进消化，可以改善便秘的问题；
8、红枣+蜂蜜——有安神之功，适用于失眠多梦。
这些茶饮，好用！
1、体虚容易出汗——白术+黄芪
2、眼睛酸痛干涩——菊花+决明子+枸杞
3、健脾胃祛湿气——苓提明水
4、气血不足——黄芪+当归
5、食积不消化——鸡内金
6、肝火旺咽炎——胖大海+金银花
【15对中药茶饮，好用】
1、气血不足——建议：当归+黄芪
2、难入睡——建议：酸枣仁+百合+莲子
3、肝斑——建议：三七粉+茉莉花+玫瑰花
4、宁心安神——建议：灵芝+莲子心+西洋参
5、眼睛干涩——建议：枸杞子+菊花+决明子
6、健脾祛湿——建议：炒薏仁+赤豆+茯苓+山药
7、肝火咽炎——建议：金银花+菊花+胖大海
8、热毒咽痛——建议：金银花+蒲公英
9、体虚出汗——建议：黄芪+白术+防风
10、食积不消化——建议：焦三仙
11、降脂通便——建议：决明子+荷叶
12、补脾止泻——建议：莲子+芡实
13、尿酸偏高——建议：玉米须+蒲公英+葛根
14、肾虚腰痛，膝软无力——建议：杜仲+续断
15、滋阴润肺、养胃宁心——建议：石斛+枸杞+麦门冬
这8味药材是中药中的“上品”
1.人参
人参是人们最熟知的中药，大家都知道它是名贵的补品，吃了对身体好。而现代研究发现，人参在抗衰老、抗氧化、抗疲劳方面效果很好。而现代医学认为，人之所以衰老，就与脂质过氧化有关系，所以人参的抗衰老作用是比较肯定的。
从中医的角度来，人参可以大补元气，而元气就是生命的动力。生命有动力，自然就能长寿、衰老的慢一些。
2.枸杞子
枸杞子，是更平民化、适用面更广的养生中药。它能够平补肝肾精血，不温不燥，而且秦汉时期的中药专着《神农本草经》，就称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。也就是，如果长期服用枸杞子，可以具有延年益寿，延缓衰老，增强体质的作用。
现代药理研究发现，枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
3.灵芝
虽然灵芝没有神话传中起死回生的作用，但是它能够滋补正气，这是确定的效果。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。通过现代研究也发现，服用灵芝可以对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，可以具有一定的延缓衰老的作用。
4.黄芪
黄芪补气的作用也很好，仅次于人参，比灵芝补气的作用还好，尤其是健脾益气效果好。
中医认为“脾为后之本”，经常服用黄芪，健脾益气，可以增强人体的生命动力。而现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
5.三七
很多人认为三七只是一个活血化瘀、止血的药物，其实三七还有补气、养血、补虚的效果。而且从植物学的角度来，三七和人参是同一科属的植物，同属于五加科，而且三七的主要成分也是人参皂苷，甚至比人参的含量还高。而人参皂苷，是抗衰老、抗氧化的主要物质。
而且三七还可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
6.剌五加
刺五加，也是五加科植物，《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。研究发现，剌五加抗衰老、抗疲劳的作用比人参皂甙还强，具有很好的滋补强壮、抗衰老，延年益寿的作用。
7.红景
红景是近代才发现的一种本草，它具有扶正、补虚、清热解毒、止血、安神等功效，药理研究发现，红景有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
8.绞股蓝虽然绞股蓝在古代本草中使用不多，但是研究发现绞股蓝也含有多种和人参皂苷类似的成分，近年来发现，绞股蓝具有抗癌、调节内分泌、抗衰老、抗疲劳的功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。