禅师和小偷(附录漫谈中药保健（115））

顶点小说(dingdian666.com)更新快，无弹窗！

的多种果酸有助于消化。
    01它比葡萄还营养
    葡萄干和葡萄一样，富含花青素、白藜芦醇、多酚等强抗氧化剂，有助于抗衰老，保护心脑血管！
    而且它还包含了我们吃葡萄时一般不会食用的葡萄皮和葡萄籽，所以抗氧化剂含量要高于葡萄。
    葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍！秋冬吃补铁补血，且价格便宜，易入菜能热吃！
    02葡萄干+它，天然降压
    葡萄是降血压的水果。
    葡萄性平味甘酸，入肺、脾、肾三经。有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便的功效。
    葡萄干同样有葡萄的功效，且更易保存，吃法更多。
    葡萄干泡酒：护血管
    葡萄干泡酒的吃法：
    葡萄枸杞天麻酒
    食材：无核葡萄干100克、枸杞子60克、天麻30克、黄酒1000毫升
    做法：食材放入坛中，加入1000毫升黄酒，浸泡1个月后即可，每晚睡前喝30毫升。
    葡萄干能降压、补益气血；
    天麻可以降压祛风、安神、治头晕；
    枸杞子有滋补肝肾的作用；
    三个有降压作用的食材一起泡酒，能辅助降压。
    02吃它，健脾补肾
    人到中年就容易脾肾两虚
    脾肾亏虚的典型症状
    头晕耳鸣、神疲困倦、气促
    腰膝酸软无力、舌淡苔白
    夜尿频多、大便溏泻或干结难排
    中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，滋肾益肝好脸色”的功效山莲葡萄粥
    食材：山药50克、莲子肉50克、葡萄干50克、桑葚20克、黑豆20克
    做法：莲子和黑豆先用水泡一个小时以上，再与其他的药材一起放入锅中煮30分钟。坚持喝半个月以上就能看到效果。
    适宜人群：有头晕耳鸣、腰膝酸软、大便时干时稀的肝肾阴虚患者食用。
    【禁忌】糖尿病患者不要吃。
    山药和莲子健脾补肾
    黑豆、桑葚乌发补肾阴
    葡萄干补血、抗氧化
    还能滋肾、补气血
    酒酿苹果葡萄干
    食材：藕粉2-3勺、葡萄干2勺、核桃粉1勺、黑芝麻粉2勺、小麦胚芽粉2勺、奶粉1勺、麦片3勺、蜂蜜适量。
    做法：
    1、藕粉温水化开，迅速倒入热开水，搅拌成透明粘稠状。
    2、将核桃粉、黑芝麻粉、葡萄干、小麦胚芽粉、奶粉、麦片放入碗中搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜拌匀即可。
    葡萄干补肝肾、养气血、美容养颜
    奶粉补钙、提高免疫力
    蜂蜜润燥通便、美容养颜
    藕粉滋阴生津养血止血
    黑芝麻补肝养肾
    核桃仁补脑、抗衰老
    麦片、小麦胚芽，降糖降胆固醇、缓解便秘
    这碗八宝羹具有补肝肾，益气血，健胃生津，美容减肥的功效，对于便秘的老年人特别有好处。

章节报错（免登陆）

下载APP，无广告、完整阅读

验证码：提交关闭