吃瓜与生活(附录漫谈中药保健（112））

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校友，周浩然知道这个人，就是不大熟！
    这个女主角施丹婷曾经是周浩然的学生，初中就去了外地，父母亲据说在大城市做生意，具体情况不知道！
    周浩然却知道网络上的很多情况就是八卦！
    周浩然感觉到的是网络暴力，人肉一个人是一种阴谋？
    周浩然自然知晓背后的故事，却不想多说！
    周浩然于是想起缆镇的西瓜。
    缆镇本地的种西瓜人大多来自外地，而且都是大棚的瓜！
    缆镇人却远赴天涯海角和彩云之南种西瓜，不知道为什么？
    漂泊的味道更有沧桑感？
    宛如中医眼中的西瓜，又爱又恨的！
    隆厚归的微信公众号发了一篇文章《西瓜有什么中医功效，夏天能经常吃西瓜吗？》：
    随着天气日渐炎热，“吃瓜群众”也开始多了起来，吃的瓜就是夏季经常能出现在大家眼前的西瓜，西瓜个头大，味道鲜美可口，水分含量高，实乃夏季清凉解渴的神器，作为最常见的水果，西瓜广受人们的欢迎，那么西瓜可以天天吃吗，西瓜又有哪些中医功效呢，带着这些疑惑，我们现在就和老中医一起来看看夏天可以经常吃西瓜吗，西瓜中医角度看有什么功效？
    一、夏天可以经常吃西瓜吗？
    炎热夏季，适量吃点西瓜好处多，因为西瓜水分高，吃西瓜能较好补充人体水分，能够清理避暑，还有着消除疲劳的作用，适量吃瓜能够利尿消肿，及时补钾，缓解疲劳。
    但是需要注意的是，西瓜糖分较高，如果是天天吃西瓜的话容易引起发胖和糖分摄入过多，同时，西瓜性寒，吃的太多的话对于消化不良的人群来说会有肠胃不适甚至腹泻的情况。
    所以不太建议经常吃西瓜。
    二、中医角度看西瓜有哪些功效呢？
    从古至今，中医关于西瓜的功效有着不少的研究，在《松漠记闻》云：有人苦於目病，令以西瓜切片曝乾，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。
    可以看出西瓜也可当做药用。
    而在《随息居饮食谱》云：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。
    目赤口疮用西瓜肉曝乾腌食之；唇内生疮用西瓜皮烧研噙之；食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之；口腔炎用西瓜皮晒乾，炒焦，加冰片少许同研末，用蜂蜜调涂患处。
    由此看出西瓜的功效颇为丰富，在明代著名医学家李时珍的《本草纲目》中有记载“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”随着社会的发展，现代中医认为适量西瓜有清暑热，解烦渴，宽中下气，利小水，治血痢的功效。
    浏览完上述的内容后，大家对于日常生活里最常见的水果西瓜有了一个新的认识和看法了吗，西瓜虽好，可不要贪吃。
    夏季炎热，要做好防暑的准备，西瓜不可少但也要注意适量。
    木瓜曾经是肖雅文的最爱！
    隆厚归的微信公众号发表过这样的文章《木瓜的功效与作用》：
    木瓜性温，酸，入肝、脾经。
    清暑祛湿，生津止渴。
    木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，在夏天天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。
    脾为后天之本。
    吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。
    以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
    1、润肤去皱，美容增颜
    因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
    2、清热润肺，止咳平喘
    用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽；以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽；用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。
    冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。
    至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。
    3、健脾消食，化积止泻
    木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。
    木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
    吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
    4、抗痨杀虫，祛除邪毒
    木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等

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