顶点小说(dingdian666.com)更新快，无弹窗！
5月1日，长安区第五中学。
五一假期期间，校园内稍显安静，不复往日嘈杂吵闹。
今天，假期第一天。仅有，高三年级、十二个班级同学，还在照常进行补课。
学生们，争分夺秒般复习着各科课程；准备，迎接一个月后高考到来。
其他，各个年级、所有班级学生，全部正常按照国家规定，停课放假。
开始，享受五一黄金周，悠闲的假期生活。
早上，7点半左右。苏教练，开着车将兄弟俩，从家里接到学校。
将车在宿舍楼底下，停稳后；苏教练，便带着兄弟俩进入宿舍楼，帮忙把两人随身携带的物品放好。
而后，三人便出现在学校操场上；开始，进行为期十天的强化训练。
省内，体育专业考试完后。
兄弟俩，因为已经被陕师大特招录取；所以，不用来学校复习功课，更不用参加高考。
仅需要，在师大新学期开学前，参加一次校内特招文化课考试即可。
因此，两人便直接回到家里，每天坚持自觉进行训练；不论，刮风下雨，未曾停歇。
今天，两人来到学校后。发觉，学校内一切如旧，未有多大改变。
还是，原来的样子；如记忆里模样一般，一如既往地秀丽芬芳。
唯一，仅有的一点变化，当属操场。
往日里，铺满炭渣的学校操场。
现在，仅剩小部分地方完好，可用于两人训练。
其余，大部分操场，炭渣已经被清理掉了。
下面，露出的硬地面，也开始被挖开。
准备，将操场在近期内，重新做防水垫层，铺设成运动专用型塑胶跑道。
方便，学生以后正常跑操、上体育课、和体育生平常训练使用。
……
中午，11点左右。
弟兄俩，在苏教练带领下，刚刚完成早上训练内容和强度。
此时，师徒三个人，一起坐在旁边水泥台阶上。
望着，操场上正在忙碌着施工的工人们。
一边，闲聊着；一边，休息着，恢复着体力。
兄弟俩，原来计划着，将一直在家里进行训练，完成训练计划。
不曾想，苏教练心里放心不下。
为避免，两人训练计划出现问题、或出现伤病情况。
非要，两人来学校进行训练；并且，还要在自己监督下完成训练任务。
兄弟二人，无奈之下，只得答应下来
（本章未完，请翻页）
。
同时，为避免影响两人训练状态，和打乱新设定的训练计划。
苏教练，不得不亲自出面，寻找校长帮忙解决问题。
而后，由校长亲自出面。宣布，封闭整个操场，仅供两人训练使用，和仅允许施工工人进入操场。
明令，禁止一切人员出现、和前来探望。以免，影响两人正常训练活动。
限制，校内各个班级，体育课程在操场正常进行。
规定，全校所有班级的体育课，全部暂时停用操场。
体育课，由室外课改成室内课；或该上其他课程，由各任课老师负责管理。
由于，时间紧急。又加上，事发突然。
全校师生反应各有不同。
因为，男同学课外活动停止，抱怨声不断；女同学，不用风吹日晒，再参加体育活动，欢声雀跃不休。
各别男老师，篮球训练活动受到影响，致使不能正常进行。心中稍有不满，在被校长一顿疯狂输出，连番教育后，其他人再不敢有任何不满。
面对，中运会举行日期临近。苏教练，原本有意降低训练强度，计划适当减少，两人平时训练任务。却被，兄弟俩好言制止。
因为，中运会召开日期尚早，过早减少和降低训练内容，容易激发两人身体，过早进入比赛状态。
害怕，对两人身体状态造成不良影响，避免影响比赛成绩，造成不必要的损失。
再者，两人前些时日，在家自主训练期间。其原有训练计划强度、内容，明显要强于现有训练计划。
苏教练，根据两人原有训练计划，稍加进行替换和修补，并加以修正。
用150米无氧运动极速跑，和350米无氧、有氧混合运动交替跑。
替换，原有150米沙地无氧运动极速跑、350米沙地无氧、有氧混合不间断变速跑。
用70米极速冲刺跑，替换原有70米沙地斜坡，身体拖重加速训练跑。适当，增加该项训练强度。
并且，新增设30米快速起跑、加速跑训练项目。主要，对两人起跑、和加速跑，进行针对性强化训练。
根据，原有训练强度，对新设定训练计划，适当增添组数，保证新旧训练强度和训练量对等、或接近。
盲目