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很快，龙三便继续加磅，说道；“一百五十公斤了。”
额……
张辰无奈的摇头。
很快，便再次将杠铃举了起来。
虽然费力，但……倒也算得上是轻松。
毕竟当初被两个女战士追的时候，那几棵大树……
绝对不止这些重量。
龙三见状脸上更是充满了惊讶的表情。
还这么轻松？
很快，继续加磅。
两百公斤。
张辰脸上也露出了凝重的表情。
毕竟……
刚才的就已经非常吃力了，这个……
龙三缓缓说道；“放心，等你实在是举不上去的时候，我告诉你怎么操作。”
“这操作……很值钱的。”
说完，嘴角缓缓露出了一抹得意的笑容。
额……
张辰见状眼神之中闪过一抹无奈的光芒。
真是……
龙三这种臭屁的表情……可着实少见。
很快，张辰便开始用力！
拉扯！
可……
仿佛杠铃下面连着什么履带一般！
只能艰难的拔动！
可此时张辰身体都已经开始颤抖了起来！
脸上憋得通红！
果然……
现在两百公斤的东西就已经费劲了。
好重！
龙三见状默默点头。
终于到了。
很快，龙三便缓缓说道；“身体微微下蹲。”
噗！
张辰闻言瞬间多出了一种喷血的冲动！
真是……
现在都已经这么费劲了。
还……蹲下？
可看到龙三那傲娇的表情，最终也只能默默配合。
很快，张辰费尽力气，蹲了一些。
龙三继续说道：“手坚持住，慢慢往左移动，不用举起来。”
张辰眼神之中尽是茫然的光芒。
这特么是干什么？
毕竟……
有这力气我都已经举起来了！
可最终，张辰依旧只能默默配合。
“往右……”
“站直身体……”
“转半圈，蹲下……”
……
很快，龙三便不断的发出各种指令。
张辰艰难的执行。
毕竟……
这特么实在是太重了！
没过多久，张辰呼吸一片炙热，脸上也已经满是红润了。
完全是憋的！
时间缓缓流逝。
张辰身体仿佛已经达到了极限了，手臂似乎都已经不听使唤了一般！
终于……
龙三开口说道；“好了，放下吧。”
砰！
话音刚落，沉重的声音便随之响起！
张辰控制不住了！
直接松手，将沉重的杠铃直接丢在了地上！
失去了平衡！
脚下接连倒退两步，最终一屁股跌倒在地上。
剧烈的喘息！
脑袋里面都已经一片嗡鸣了！
龙三嘴角缓缓露出一抹笑意。
默默等待。
咕咚！
良久，张辰艰难的吞咽口水，问道：“这……真的管用？”
除了累，还能有什么用？
龙三神秘一笑，说道；“放心，会有用的。”
额……
张辰无奈的摇了摇头。
龙三继续说道：“行了，起来跳绳吧。”
张辰没好气的翻了个白眼，说道：“我哪有力气了啊，歇一会儿。”
龙三摇了摇头，说道；“不行，歇过来就没用了。”
额……
张辰深吸一口气。
最终，只能默默的坐直了身体。
继续配合！
时间缓缓流逝。
没过多久，房间之中便只剩下了张辰那沉重的喘息声！
上气不接下气。
龙三始终都在淡淡的吩咐指令，并未多言。
没过多久，便已经到了下班的时间了。
砰！
沉闷的声音响起。
张辰再次将手中的杠铃狠狠的扔在了地上。
只是……
手中的杠铃已经从两百公斤换成了一百公斤了。
张辰虚脱的坐在地上。
龙三看了一眼时间，缓缓说道；“好了少爷，你去冲个澡，咱们一会儿该出发了。”
张辰一边沉重的喘息一边狠狠的翻了个白眼。
真是……
很快，张辰便连滚带爬的进入了浴室之中。
打开水龙头。
张辰无力的趴在了地上，任凭冷水冲刷着满是汗水的身体。
时间流逝。
十五分钟。
张辰这才缓过来一些。
洗了个