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，炼体的同时也会锻炼心肺，锻炼意志精神力，若再辅以心法引导，更可以炼浑身经脉，使得气机不断，延绵不绝。
林铮小小年纪已经力量远超常人，这不仅与他的根骨也与他的炼体方法有关，只注重外在不注重内核，那往后炼神甚至是炼魂就是一步一个坎。因此当下没有传授他炼体入神的心法，而是教给了他林府密不外宣的专用于炼体境的心法，让他在平日里炼体时将全身气机从表层的肌肉引导入骨头，经络以及脏器中，从而达到内外合一的效果。
其实这本心法族内弟子在入祖地时都会教授，但是等林铮到十二岁，按照他这个修炼速度恐怕早就炼神了，到时候再练可就晚了，所以提前传授给了他。也是因为林铮平时不显山露水，连父亲林天青都没观察到这个儿子的异样，差点就误了他。
林锋见他接受了劝告，也是松了一口气，既是为族里又添一位天才而高兴，也为自己即将逃脱大难而兴奋，哪成想林铮却是又提出，三年后若自己可以得到林锋的认可，到那时就得传授他炼体入神的心法。
林锋也是一脸无奈，虽说是因有之意，但这种被人威胁的感觉真不好受，心情不爽利之下招来了林天青，美其名曰考校武艺，其实就是发泄，直打的林天青满身是伤，既委屈又莫名其妙，他又哪里知道自己单纯就是被儿子连累的。
而现在三年之约已过，林铮还是炼体七层，林锋也是很满意，知晓他定是领悟到了其中的妙用，因此死命的压制境界。也不由得对他点了点头，虽然心黑，但是毅力过人，往后定有一番作为。
一番见礼以后，见他手里拿着一条烤羊腿，一问便知是来给秦白怡送吃食的，也是大赞他孝心可嘉。但是现在院子里这么多人，一条羊腿可不够分，又考虑到林天青三人是一路急赶而来，定是没有用饭，立马就安排了伙房准备接风。
众人就在林天青夫妇二人的院子里排了桌椅，就着大院里通明的烛光，伴着满月的光晕，头顶一片星空，用了一条烤羊腿当做是开胃菜。林锋及白娟两位自然安坐于主位，林天青及秦白怡分坐下手，而林铮既然来了也不着急走，权当做个陪客，正好他也没吃饱呢。
一家人其乐融融，席间林锋问起了林瑜的近况，林天青就讲了讲林瑜在军中的表现，基本中规中矩偶有亮眼的时刻，对于第一次上战场而言已是相当不错了。林锋闻言也是非常欣慰，林瑜自小就稳重大气，从军以后不怕他不成才，只是担心第一次亲历战阵不知道会不会影响他的心境，既然表现尚可，那就问题不大了，好生锻炼着吧。
而林铮也是适时的问了二哥林擎的情况，二哥自从年满十二岁以后就入了祖地，按照规矩需等年满十八以后方可回府，这三年时间也不知道二哥都在干什么。而提起这个，林锋则气不打一处来，直说这老二就是个属牛的，倔脾气拉都拉不回来，好几次都想出手揍他了，但是想了想还是下不去手，嘴上这么说着，脸上却是喜滋滋的。
细问之下才知道，林擎一回祖地就和族里的同龄人杠上了，两人都是相同的年纪又境界相仿，却是谁也不服谁，不论是平时练武还是外出历练都是互相较劲，不练到一身伤都誓不罢休。这次正好族里安排他们要入险地，两人也是准备一次性清账，就比谁斩获的多，以后该服软的就服软。这不，两人入了险地到现在未归，同批进去的都出来了，就差两人，族里是准备再等三日，若是还没出现，就要派人去寻了。
此处险地乃是林家祖地独享的秘境，林铮也是小时候听父亲提到过一次，但是林天青也只是在林擎的送别宴上嘱咐他多加小心而已，其他一概没提，所以林铮也是很好奇想问这到底是个什么地方。林锋也没给林铮解释，只说一切等他十二岁入了祖地，自然就会知晓。
见家里长辈都不愿回答，林铮又问到：“此次祖父母突然回来，不知是何缘故？”
说起这个，白娟一脸兴奋道：“当然是好事，你父亲此次突然回了祖地，就是来通知我们这件喜事。你新招募入府的两个孩子，是不是一个叫王云龙，一个叫王风虎？”
林铮如实答道：“是，不知与这二人有何干系？”
白娟喜悦之色溢于言表：“当然有关系，这两人算起来还是你不出五服的兄弟呀。”
这下轮到林铮惊讶了：“啊，还有这种事？”
林锋插嘴道：“我们也没想到，天下竟还有这么巧的事。你这两个
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兄弟也算是运势不凡，竟被你误打误撞给找了回来。”
白娟白了林锋一眼道：“死老头子，我和孙儿说话呢，你插什么嘴。”
林锋连连告饶，白娟继续道：“想当年，我有一堂妹，嫁于一乡绅士族，育有一双儿女，本是其乐融融的一家。但是没想到儿子不肖，烂赌成性败坏家产，气死了他的父亲。族里本要施以家法，但是我