第一百五十九章队内训练卷起来啊【第二更，求订阅】

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    最近真是倒霉。
    本来好不容易休息，结果没想到新来的邻居居然是这个德行，早知道就在剧组拍戏不回来了，她忽然有种冲动，拿着一瓶红酒照着陆余脑门再来一下，并且翘起嘴角大骂一句：“就你特么叫陆余啊！”，然后她就彻底舒爽了。
    当然，这种事情也就想想，她不认为自己是陆余的对手。
    两人在门口的交谈不欢而散。
    各回各家。
    飞机上，杰西卡望着窗外的白云怔怔发呆，她的脑海里回想起那个被锁起的房间，那个叫安妮的女孩，那个隔壁老太太给她讲的故事……
    她最终还是和陆余一起探索了人生奥秘，但是那一刻，她是有几分心痛的。
    她从小幻想的爱情不应该是这个样子，
    可是，她不愿意失去陆余，所以她只能装作不知道。
    什么时候装不下去了。
    可能也就到了两个人走到尽头的时候。
    ……
    送走了杰西卡，安妮却一时三刻回不来了，听说是因为那个角色很适合她，陆余打听了一下，才知道这部电影的名字叫《尼古拉斯·尼克贝》
    陆余：“……”
    这是一部获奖无数的电影，最神奇的是，这部电影在陆余前世的女主角，就是安妮·海瑟薇。
    只能说，该谁的，跑都跑不掉。
    都走了，陆余反而感觉清静了许多，能静下心来考虑接下来的计划。
    最近这段时间，《soprt》杂志的销量很好，其实从纸媒往互联网媒体的转变还需要一段时间，这几年纸媒赚的钱其实也够陆余赚的盆满钵满。
    体育网站的用户量也在逐步增加，虽然不多，但已经小有名气，而陆余派去在国内注册的网站也渐渐有了第一批用户。
    对了，网站名字叫：撕豹。
    sport英文的音译，和前世虎扑是从英文hoop的音译一个意思。
    想到虎扑网站，陆余就想到虎扑的创始人，程杭，陆余记得程杭是在2004年创办的虎扑，而创办这个论坛的地点，就是在芝加哥。
    也不知道程杭现在在干嘛？
    陆余也没兴趣知道，这个市场就是这样，先来的是爷，如果当初第一批吃掉这块蛋糕的不是虎扑，也有可能是猫扑或者狗扑，不否认程杭在运营方面的天赋，但是时代的洪流才是成就他的重要原因。
    安踏的财报自己也看了，经营情况良好，按照这个势头发展下去，很快安踏就会超越李宁成为国内运动品牌的第一巨头。
    当然，陆余和丁世忠的计划并不是做国内第一。
    他们要做的是世界的安踏。
    其他的代言就比较零碎了，有运动饮料，有奢侈品牌，都是史努比也不知道从哪个犄角旮旯缝里发现的合作。
    总的来说陆余这段时间的发展很好。
    唯一的问题就是……训练量不够。
    自从ncaa结束之后，他的训练就被彻底耽搁下来，紧跟着是夏季联赛，季前赛，球队训练营，因为没有话语权，所以一直无法达到满意的程度。
    呼吸法的涨幅也越来越慢。
    陆余打开系统面板看了一眼。
    【宿主：陆余】
    【水之呼吸法：71%】
    【雷之呼吸法：66%】
    【炎之呼吸法：59%】
    【风之呼吸法：20%】
    水之呼吸法和雷之呼吸法即便上一场是常规赛，也只增长了一点进度条，不过增长的比季前赛多的多，按照这个比例，大概10场比赛能增加1%左右，前提是提升难度不会随着百分比的提升增加。
    炎之呼吸法倒是提升到了59%，估计到了60%以后，和水雷两种呼吸法就一个德行了。
    风之呼吸法是目前唯一可以快速提升的呼吸法。
    上次炎之呼吸法提升到50%的时候，之解锁了力量+10%，并没有开启第五种呼吸法，也就是说有可能第五种呼吸法的解锁方式，从需要两种呼吸法达到50%以上，翻倍成了四种呼吸法进度达到50%以上。
    那就需要尽快将风之呼吸法提升到50%。
    而且风之呼吸法所提升的敏捷度和体力，对于自己在nba的作用很大，尤其是到了强度更大的季后赛，没有足够的体力，光靠雷之呼吸法对肌肉的刺激，估计很难撑得住连续的高强度比赛。
    常规赛倒是能应付的了。
    可是该怎么训练呢？
    nba比赛和ncaa有一个很大区别，就是nba即便是常规赛，它的赛程也很密集，所以大部分留给球员训练的基本都是休赛期。
    因为休赛期打不进季后赛的话，可以从四月份一直休息到十月份，接近半年的时间。
    能打进季后赛，最少也可以休息三到四个月。
    所以球员即便是参加队内训练，所训练的

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