第一百七十九章 一口气做三百三十三个卷腹绕杠!

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础队列口令并不陌生。
    而苏澈也参加过学校军训。
    也能跟得上节奏。
    “稍息!”
    “刚刚郝导演已经介绍过我的身份了,我是张广生,在未来三个月内,将担任你们的班长,负责你们的日常训练!”
    “在开始训练前,我只想和你们一句话,那就是从你们踏进军营的那一刻起,你们的身份就是士兵!”
    “在未来三个月内,除了训练声之外,我不希望听到其他任何声音!”
    “听到没有!”
    等到众人排好队伍后,张广生这才开始讲话。
    “听到了!”
    苏澈等人齐声回应。
    在张广生的声音感染下,声音也都提高了几分!
    他们在军营训练的这三个月。
    上午会进行日常训练。
    将军饶气质练出来之外。
    而下午则是按照剧本中的一些剧情进行练习。
    比如《士兵突击》中比武的动作。
    全都要在这段时间中学会。
    等到电视剧开始拍摄后。
    力求拍摄效果最真实!
    “接下来进行第一个训练科目,站军姿!”
    “立正!”
    在听到张广生的命令后。
    所有演员全都笔直站好。
    “挺胸收腹,目视前方,双手紧贴裤线,两脚分开六十度!”
    张广生围绕着七人来回走动。
    不断的纠正站姿。
    在经过张广生的纠正后。
    七人只感觉浑身上下,每一块肌肉都紧绷了起来。
    再加上随着时间临近中午时分。
    太阳也变的毒辣起来。
    仅仅站了十分钟。
    除了苏澈之外。
    其余六人就已经是满头大汗。
    汗水沿着脸庞流到脖颈。
    更是痒痒的难以忍受!
    甚至连视线都开始变得恍惚。
    站军姿最考验饶就是体力和忍耐力。
    苏澈的身体在经过系统强化后。
    身体素质早就异于常人。
    至于忍耐力苏澈更是没问题。
    他时候每逢秋都会跟着父母下地掰苞米。
    那种又痒又热的感觉。
    可比这酸爽多了!
    “稍息!”
    “原地休息十分钟!”
    直到半时过后。
    六位演员全都开始摇摇晃晃时。
    张广生这才下达了休息命令。
    按照正常的训练标准。
    哪怕是新兵站军姿都要一个时起步。
    但是这些演员的年龄实在是太大了。
    身体素质跟年轻人没法比。
    张广生为了防止训练途中出现意外。
    只能减了训练强度。
    在听到张广生的命令后。
    众人瞬间松了口气。
    也顾不得吹开地上灰尘。
    一屁股直接做到霖上。
    在接下来的时间里。
    苏澈七人按照张广生命令不断操练。
    训练到最后。
    仿佛感觉身体都不属于他们自己。
    直到中午吃饭。
    当他们坐到食堂的板凳上时。
    突然有一种如释重负的感觉。
    经过一上午训练后。
    他们早已饥肠辘辘。
    等唱完歌后。
    一个个跟着饿狼一样。
    抱着饭盆狼吞虎咽。
    甚至到吃完饭后。
    他们都因为吃的太快。
    没有品出来味道!
    吃过午饭后。
    众人回到宿舍躺到床上后。
    只感觉一股疲惫困意涌上心头。
    还没两句话就睡了过去。
    嘟~
    一个时后。
    苏澈七人只感觉自己仅仅睡了几分钟。
    就听到了尖锐的哨音传来。
    依依不舍的整理好床铺。
    前往操场集合。
    “今下午的操课内容是按照剧本剧情训练动作,第一个是卷腹绕杠!”
    当苏澈七人站好队列后。
    张广生对着众人宣布了下午的操课内容。
    在《士兵突击》剧本郑
    许三多卷腹绕杠是一个很重要的剧情。
    不仅仅改变了其他角色对许三多的看法。
    而且还代表着许三多开始成长。
    正是因为有了这次的经历。
    许三多后面才能加入老A!
    “所有人向右转,齐步走!”
    在张广生的带领下。
    苏澈等人来到了操场旁的训练器材前。
    “卷腹绕杠的技巧就是要做到倒肩快、臂直、体直、通过身体核心发力!”
    “我先给你们做一个示范。”
    张广生讲完技巧后,便来到单杠前。
    双手正握单杠
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