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话语，总觉得跟着他没错。
“那我们接下来把热身就交给信扬兄了”。大男还想看看他到底是否真有户外本事。
各位同事们也纷纷配合，敏贤更是尴尬地不行不行，心想，这周信扬何时这么高调了，这自信，不是他。百思不得其解。这恐怕不是简单装装样子了。
“大家好，在我们登山时，我们应该要做热身运动来快速适应登山带给我们的种种不适，让身体马上进入状态，我是户外登山协会的成员，应该可以帮助大家顺利登山。接下来，我要做个简单询问：如果你们队伍中有人有基础疾病，例如，心脏病，高血压等，请退出登山。以防中途发生不适，我们要以安全为上。除了有基础疾病不建议登山外我们所登的鸡公山难度系数较少，也非常适合初登着，其他人所以可以放心大胆地往前跨。”
“教练，小朋友可以登吗？”马上就有同事提出了疑问。
“我评估过，是可以的。但是登山节奏我们会慢下来适应小朋友。”
“敏贤，前夫怎么突然这么牛掰啦，打鸡血了吗”星月又凑齐耳边说到。
敏贤只能苦笑回应，但心跳比谁都跳得快，她留意其他的同事都纷纷认真地听着周信扬的解说，她也快不相信她所认知的周信扬，但是她兴奋，她高兴，此刻，她骄傲。这种感觉就像经历了数百遍的屈辱后的重生一样。
从下车开始，她的视线视乎也就没离开过周信扬，敏贤被他的自信深深吸引。
“接下来，我们开始做热身运动，大家跟我做：“第一个动作就是活动膝关节，基本上就是采取的半蹲的姿势，双手放在膝盖上，顺时针转动一圈，然后再逆时针转动一圈。
第二个动作是活动踝关节，当你在站立的时候，要记住把中心放在左腿上，右脚的脚尖着地，然后顺时针和逆时针的转动。
………
裴骏一边喊着一、二一边看着大家的动作是否标准，他特意走到敏贤面前观看她的动作是否标准，可是敏贤哪里还有心思做运动，当她们眼神对视之时，瞬间脸刷红了。自己好久都没有这种感觉。
裴骏还亲手调整敏贤的动作姿势，耐心对其讲解。让旁人看得一股爱情酸醋味。
“敏贤，你这个手要往上抬，要直。”裴骏的手就一直在自己的手上来回移动，这个女人心跳更快了。裴骏以为敏贤害怕登山紧张，还小声说：“别紧张，跟着我就可以了。”
热身完毕，裴骏最后还说了户外登山一些注意事项，以及需要配备的食物：“登山过程有什么身体不适的地方，要立马提出，但是要注意同行人员不得随意给队友药品，避免承担不必要的责任，毕竟我们不是专业医护人员，有可能救不了人的同时，还会把自己搭进去，好，希望大家好好享受。”
经过这一系列的神操作，大男简直佩服得五体投地，当作裴骏是大神了。就像个小迷弟一样跟在身后。
于是大部队，就缓缓上山了，孩子们都很勇敢，蹭蹭地往上翻，星月老公主动走最前跟上孩子步伐，而裴骏则在最后跟着敏贤。
“其实，我向上爬是没有问题的，反倒下山我就不行，恐高，腿软。”
“你要调整自己的呼吸，不能过快，慢慢找到自己的节奏即可。”
两人就一前一后走着。
“滚。先到先得。”