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就是他的了。虽说短节目单跳要用难度步伐进入大大增加了这个4f的难度，但自由滑的时间，以及需要的体能，可是大大多于短节目的。
最后一个难题，则是一个小确幸的难题，可以让丁羽听了要沉默，黄子希知道了要哭泣——上哪个高级四周跳呢？4lo？4f？4lz？
易明晶选4f是因为他只能选4f，他的3lo都有很久没用过了，4lo想都不会去想；4lz呢，因为他的3lz起跳方式让人感觉很别扭，4lz起跳必然还是这样的别扭——这是小麻烦，□□烦在于还偶尔会被裁判抓错刃，本赛季对错刃的惩罚是基础分打七折，13.6七折下来损失太大——所以易明晶当然选4f，也只能选4f。
鲍博……理论上来说，4lo、4f、4lz他都可以试试，当然论可能性还是后面两个高一些，毕竟他的3f和3lz质量都非常高。事实也的确是这样，这俩高级四周跳，到目前为止，成功率半斤八两……都没过半，当然，都比易明晶的4f高那么一点，这个“一点”，确实是有统计学上的意义的——最后这句话是尹真说的，要鲍博自己感觉的话……摔的跤，还是4f的痛一些，因为他的4f一旦用转三步进入，速度会非常快，也更加不好控制，摔起来，会更惨一些。改用莫霍克步进入呢，倒是不容易摔了，但又更容易空掉。
难道要上4lo？这个想法才说出口，就被两位教练联合起来摁住了——loop跳容易伤腰，而且鲍博的3lo跳在他的六种三周里头并不突出，加上鲍博本身四周跳上得早，膝盖脚踝就容易出问题，再来个腰伤，那就是提前退役的节奏了。
而尹真的冷脸，也就很好理解了：作为仅次于双人的夺金点，小祖宗您就不要再节外生枝，老老实实按照训练计划一步一步来好了，求您了！
国家队有哪个运动员训练是要两个教练齐上阵的？
还不是因为您时不时心血来潮想要玩点大的！一个孟飞经常按不住您啊！
是的，鲍博现在不被允许上冰，是因为孟飞还没来，冰场上眼下就只有尹真一个教练。所以，只能先在场地边热热身啦。
易明晶曾经对此表达过羡慕，然而尹真一番话让他彻底不再羡慕：“两个人盯得紧还是一个人盯得紧？他训练的时候想走个神放个羊都不行——你想不想跟他一样？”
听得鲍博直翻白眼：靠！我什么时候训练走神放羊啦！不过闲时细想：也对噢，尹真当年也是放（偷）羊（懒）的一把好手，不是自己心里有鬼，会成天看谁都放（偷）羊（懒）？
易明晶滑完了自己的两套节目，喝口水休息一把后还小试了一把4f，孟飞才姗姗来迟：“对不起，路上堵车，迟到了。”
鲍博没听清这句话，但像蚂蚱一样跳了起来：师兄来了，他可以开始训练，也就终于可以快乐地在冰面上蹦跶了……然后，再一次被两位教练联手摁住了。
“先把你的自由滑来一遍，高级四周跳后面再说。”尹真开口定调。
“对，你自由滑这个赛季已经出了两次大失误了，说明现在这个成套还没练熟呢，跳跃升级的事，以后再说。”孟飞补充道。
鲍博含泪又开始了痛苦的“被挑刺”的日子，马切特的节目真不是人滑的，岸沼裕也的编排也是花了大心血的，一举手一投足都有讲究，可恨的是两位教练都是眼睛尖的，稍微一敷衍都会被叫重来……比如，他现在旋转姿势不到位，尹真几乎是身体力行的，教他正确的姿态应该是什么样子的，有一点不正确，一点不到位，就停在这里，反复重来。
现在，鲍博是知道双人“五十遍大法”有多变态了，这么变态的法子，也真的只有双人那帮人使得出来……
“那当然，双人奖牌拿得最多，难道是天上掉下来的？”尹真如是说。
“这遍下来休息五分钟吧。”孟飞看到鲍博的背后又一次被汗浸湿，担心他感冒，所以开了恩，“擦擦汗，别着凉了。”
鲍博被感动得眼泪都要下来了，差点上去拥抱两位师兄，被尹真丢出一件体恤衫迎面打脸：“直接换一件不完了，动作快点！。”
反正鲍博的衣服别的不多，就是体恤衫特别多，还是纯黑色的，不要说外人，就是他自己都经常分不清哪件干净哪件脏了，没臭就能穿，洗不干净了直接扔掉，现在，这一点被尹真充分利用了起来，专门给他讲解规则中的技术要点和评判准则，让他在休息的时间里，身体放松了脑子也绝不能放空，时时刻刻处于绷着的状态。
不得不说，这样压榨到极点的训练方式，倒是很能提升状态，但恶果就是鲍博的生活自理能力退化到了幼儿园水平，每天训练下来，体力脑力被压榨的干干净净，训练完了就想吃饭，吃完饭就想睡觉，脑子里也被塞满了比赛中的各种注意事项，再也记不住多余的事情，连最基本的衣食住行都要人事先安排