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陆坤在铁拳门的这段时间里，已经知道武学主要分功法和招式。
功法分两种，一种专门修炼内力，顶级的内功心法甚至会带特殊效果，这些功法以内力增强攻击力。
第二种是外功，从外到内修炼内力，以肉身力量为主，增强攻击力，而内力仅仅是辅助。
那金刚决就如同另一种形式的功法，只靠肉身力量来增强攻击力，不存在丝毫内力。
招式是发挥体内力量的手段，招式会根据每个人的领悟不同，将内力或者肉身力量发挥出不同的威力。
有的人领悟高，发挥出百分百内力的威力，有的人领悟差，只能发挥百分之五十的威力。
所以很多武学会同时包含招式和内力，两者相辅相成，这样修炼这些武学的人就容易发挥招式的威力，铁甲功也是这种武学之一，它的防御技巧也属于它的招式。
于长老让他参考铁甲功的意思就是让陆坤发挥出肉身的防御力。
于长老一边带着陆坤往武学殿走去，一边问道：“陆坤，你想学什么样的招式？”
陆坤想到自己以前练过很长一段时间的拳击，所以心中比较倾向于拳法，回答道：“于长老，我想学拳法，不知有没有合适的拳法。”
于长老皱了皱眉头，有些不悦地说道：“陆坤，其实我建议你学刀法，对于刚练武的人来说，武器的杀伤力比赤手空拳大很多，刀法是武器里面最简单也是最直接的，拳脚功夫比较难学。”
陆坤做了一番解释：“于长老，我从小到大在山中与群狼和野兽搏斗，在机缘巧合下悟出一套简单的拳法，所以觉得自己学拳法会比较好。”
说话间，两个人正好走到了武学殿之外的空地上，于长老闻言立马来了兴趣，他也是练拳之人，想看看陆坤能打出什么样的拳法，便对陆坤说道：“来攻击我，让我感受下你的拳法。”
“请于长老指教！”
只见陆坤，身体开始轻微地跳动，双脚一前一后，依次点地，开始围绕着于长老转圈。
陆坤每一次位移，都是一脚支撑，一脚发力，膝盖充满弹性，既能够迅速向前突进，又能随时向后后退，他双手握拳，双肩似松非松，寻找着出手时机。
于长老一身放松，站在陆坤前方，好奇地看着陆坤的步伐。
突然，陆坤左脚向前迈去，右脚脚踝发力带动腰部，整个力量自下而上传出，向长老头部打出一记右手重拳，陆坤最近腰部力量大增，这一拳的威力比他以前大了许多。
于长老也用右拳对接，“嘣”一声，拳劲相碰，仿佛势均力敌。
双拳接触后，陆坤立即借反作用力向后小退。
接着左脚脚尖踮起，身体重心往前倾，左脚脚踝发力，同样带动腰腹，一记左手直拳快速打出，速度比那记重拳快了一倍。
于长老也没料到陆坤第二招的速度如此之快，只能右手小臂格挡。
这招陆坤感觉自己的拳劲已经打了进去，便改变招式，收拳下蹲，脚下步伐配合，迅速向对方下肋打出几记勾拳。
可惜于长老已有防备，从容接下后面的招式，这一波交手，于长老已收起轻视之心，陆坤见长老防守严密，发觉没有进攻机会，便打算后撤。
“不用退，多使出几招！”于长老大喝道，他想让陆坤继续进攻。
陆坤点点头，接下来把摆拳，勾拳，直拳来回组合使用，向于长老进攻数次，都被于长老一一挡下，最后于长老加大了功力，将陆坤震退，结束了战斗。
尽管于长老没见过拳击的套路，但拳法都有些相通，思索了一会儿，便说道：“陆坤你这套拳法，招数不多，相互之间却搭配默契。”
“拳法要点之处，应该在脚下，各种招式都是需要脚步的配合，刚刚我没有主动攻击，想来也有闪避的招式组合。”
“但你的拳法也有破绽，只要敌人洞悉你的步法，就会受制于人，与野兽搏斗倒是颇为管用。”
陆坤心中一惊，颇为敬佩道：“于长老目光如炬，这套拳法全在脚下，拳劲始于脚踝，发力于腰腹，力出自于肩，以前我力气比不上野兽，只能想办法借助腰部的力量。”
于长老也差不多了解到陆坤的实力：“以你目前的水平，一般的三流武者不是你的对手，既然你有拳法底子的话……”
于长老抬头望天，神色间隐隐有些犹豫，说道：“我知道有一门拳法，不过本门没有其他人练成过，只能靠你自己领悟。”
这时，从武学殿走出来一名优雅少妇，相貌普通，腰间有一把长剑，见到于长老和陆坤，说道：“于师兄，你怎么来了，难道是为这位弟子挑选功法？”
“越师妹，这位弟子练金刚诀颇有天赋，又有拳法的底子，我想让他学那元爆拳。”
原来这位便是门派的四长老闪电剑越长老。
优雅少妇眼中闪过一丝惊讶之色，说道：“元爆拳？就是那门纯靠肉身力量，不用内力的拳法？”
于长老点点头，“不错，陆坤他没有内力，练金刚诀增长的也是肉身的力量，而他自己的拳法和这门元爆拳有点相似之处。”
“好，师兄稍等，待妾身拿出来。”
越长老说完看了陆坤一眼，就走了进去。
没多久，她拿了一张羊皮纸出来。
看见羊皮，于长老有些疑惑道：“师妹，你怎么把原本拿出来了？”
优雅少妇解释道：“副本被张师兄拿走了，师兄死后，就找不到了，再加上这个拳法其他人都没有兴趣，所以没有再做副本。”
于长老对张易阳看过这本拳法并无意外，直接把羊皮递给了陆坤，说道：“陆坤，你先看看这个拳法，如果觉得不行就换刀法。”
拿着这本“元爆拳”，陆坤便打开观看起来，“此拳以全身肌肉力量为源，通过拳法口诀，运转成一股爆发劲力。”
“每次出拳击中对手，元爆拳劲力能够穿透对手，在其体内爆发，纯粹利用肉身的力量，内力修习者无法发挥其威力，肉身力量越大，拳劲威力就越大。”
秘籍前半部分讲述了一些转化爆发劲力的口诀，后半部分是几个招式和步伐口诀。
陆坤简单看了下，冥冥之中总觉得这本拳法对他非常重要，坚定地对于长老说道：“长老，我就学这个元爆拳了。”
“既然你决定了，那就拿回去好生修炼吧，一个月后记得还回来，我要和师妹谈些事情，你退下吧。”听了陆坤的选择，于长老没说什么，便和越长老走进了武学殿。